Уход за ногами – одна из самых главных процедур для женщин, желающих хорошо выглядеть и иметь легкую походку. На ноги всегда приходится большая нагрузка, поэтому придумано немало способов избавиться от ее последствий. Один из самых простых способов ухода за ногами - ванночки для ног. Их разделяют на несколько видов: тонизирующие, очищающие, закаливающие и лечебные, гидромассажные. Начиная делать ванночки для ног, помните, что нужно пройти определенный курс, так как одна ванночка не сможет повлиять на здоровье ваших ног. По окончании принятия ванночки ноги нужно тщательно вытереть и смазать кремом или гелем для ног.
однаждысвами
ОЧИЩАЮЩИЕ ВАННОЧКИ
Ноги требуют ежедневного ухода. Мытье ног можно чередовать с очищающими ванночками. Для очищения кожи стоп делают такую ванночку: на литр воды – 1 ст. ложка поваренной или морской соли и 2 чайные ложки пищевой соды. Держать ноги в растворе 15-20 минут в течение 10 дней, потом можно уменьшить количество ванночек до 2-3 в неделю. Альтернативой соли для такой ванночки может быть жидкое мыло.
ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННОЧКИ
Во время простуды или для ее профилактики делают горячие ванночки для ног с сухой горчицей. Длительность такой ванночки – 15-20 минут.
Дезинфицирующие ванночки делают с цветками календулы или ромашки: 1 ст. ложку цветков заливают литром кипятка, настаивают около получаса, процеживают, немного охлаждают и начинают процедуру.
встречаемсячасто
При потливости ног делают ванночки из коры дуба: 2 ст. ложки коры кипятят в литре воды 10 минут, процеживают, остужают и делают ванночки на предварительно вымытые ноги. Курс лечебных ванночек – 1 месяц.
КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ
Посредством контрастных ванночек снимается усталость с ног, укрепляется иммунитет и предотвращаются простудные заболевания. Ноги по очереди ставят то в горячую воду – на 5-10 секунд, то в холодную – на 2-3 секунды.
ТОНИЗИРУЮЩИЕ ВАННОЧКИ
2 ст. ложки морской соли разводят в 1 литре теплой воды. Длительность процедуры 15 минут.
Хорошим тонизирующим средством являются эфирные масла мяты, эвкалипта, хвои сосны и ели. Немного масла капают в теплую воду и держат ноги в ванночке 15-20 минут.
ГИДРОМАССАЖНЫЕ ВАННОЧКИ – это средство для снятия усталости и отеков, процедура, полезная для общего состояния здоровья. Во время массажа ног стимулируется кровообращение, расслабляются мышцы и связки, что способствует снятию боли.
Регулярный уход за ногами сделает их красивыми и поднимет настроение их обладательнице.
