Суповая диета

Автор: misslite от 1-05-2017, 16:57, посмотрело: 752

0 000--------

Суповая диета отличается от всех других тем, что здесь действует правило, гласящее, что чем больше человек съест, тем больше лишнего веса он сбросит. Обычно в большинстве диет самым непривлекательным их моментом является необходимость отказа от еды и следующий за ним голод. С суповой диетой такой опасности не существует, но при этом данная диета довольно эффективна: если полностью соблюдать все ее правила, снижение веса не заставит себя долго ждать.

 

Суповую диету можно назвать краткосрочной – соблюдать ее следует семь дней. За означенный временной промежуток есть возможность избавиться от пяти-десяти лишних килограммов, причем без вреда для вашего организма, стресса для него. Диета может не подойти разве что тем людям, у которых возможны аллергические реакции на продукты, разрешенные к употреблению во время соблюдения диеты.

 

База суповой диеты – т.наз. «жиросжигающий суп». Готовится это блюдо чрезвычайно просто. Для начала режем шесть луковиц среднего размера, небольшой кочан капусты, пару (на ваше усмотрение) томатов, два зеленых перца и один пучок сельдерея. Перечисленные ингредиенты заливаются водой, доводятся до кипения и варятся десять минут. После этого огонь следует притушить и варить блюдо на нем до того момента, когда овощи станут мягкими. Кстати, этот суп вовсе необязательно есть несоленым: добавить в него можно один бульонный кубик, карри, соль, перец либо острый соус.


однаждысвами

 

Сама же диета заключается в том, чтобы есть жиросжигающий суп каждый раз, как начинает чувствоваться голод. Однако не стоит думать, о том, как сложно будет целую неделю питаться только супом: дело в том, что кроме супа диета позволяет есть и многие другие продукты, в соответствии с графиком приведенным чуть ниже.

 

Первый день:

Кроме жиросжигающего супа можно есть любые фрукты (но за исключением бананов). Из напитков разрешены чай, кофе, клюквенный сок – все без сахара. Также желательно пить воду в большом количестве.

 

Второй день:

Советуется есть суп как можно чаще, а кроме него нужно употреблять любые овощи за исключением кукурузы и бобовых культер. В обед разрешено съесть одну печеную картошку с маслом. В этот день фрукты есть нельзя, а вот вот воду нужно пить почаще.

 

Третий день:

В третий день можно есть суп, какие-угодно фрукты и овощи, кроме бананов и картошки. В этот день при условии соблюдения диеты весы должны показать потерю 2-3 килограммов.

встречаемсячасто


Четвертый день:

В этот день можно есть суп, овощи, фрукты (в т.ч. бананы – три штуки в день). Кроме того, разрешено выпить молока с низким процентом жирности. Не забывайте пить много воды и есть больше супа.

 

Пятый день:

Необходимо съесть отварной постной говядины (около 300-400 гр за весь день), суп, помидоры. Помидоры разрешено есть в любом количестве при условии их свежести и отсутствии противопоказаний у человека. Если же в наличии только консервированные помидоры, стоит остановиться на одной средней баночке. Воды необходимо выпить шесть-восемь стаканов в день, а съесть суп – хотя бы один-два раза.

 

Шестой день:

Суповая диетаВ предпоследний день диеты необходимо есть суп, говядину, овощи, причем количество говядины и зеленых овощей в этот день не ограничивается. А вот от картошки следует отказаться. Не забывайте о воде.

 

Седьмой день:

Можно есть суп, овощи и коричневый рис, пить фруктовые соки без сахара.

Если за неделю вам удалось сбросить более 8 килограммов, можно сделать перерыв на два дня, а после – повторить диету снова. Запомните, что суповая диета не допускает употребление алкоголя, хлеба, шипучих напитков. При приготовлении блюд не должен использоваться жир. Взвешиваться рекомендуется по утрам.

 

--------

Категория: Диеты для быстрого похудения, эффективные диеты / Короткие диеты, диета за короткий срок

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика