Диета певицы Мадонны

Автор: misslite от 1-05-2017, 18:23, посмотрело: 567

0 000--------

Диета певицы МадонныВы наверняка не раз наблюдали за концертами Мадонны по телевизору. Потрясающе выглядит, не правда ли? И все уже давно забыли, сколько же лет этой легендарной женщине, которая умудряется строить карьеру певицы, сниматься в кино, писать книги для детей, и при этом быть всегда в форме. Одним из секретов ее фигуры является специально разработанная диета, которая носит ее имя.


однаждысвами

 

Итак, основные положения диеты от Мадонны:


Во-первых, едим не тогда, когда нам вздумается, а когда действительно ощущаем большой голод.

 

Во-вторых, не глотаем еду большими кусками, а тщательно измельчаем в ротовой полости.

 

В-третьих, питаемся только за столом. На ходу ничем не перекусываем.

 

В-четвертых, приготовление продуктов проводим  на плите, желательно газовой. А не электрической, а также, если есть возможность, иногда приготавливайте пищу в пламени открытого огня.

встречаемсячасто


В-пятых, запрещенными продуктами к употреблению являются: соль и сахар, различные приправы, яйца, мясо, сыры. И ни к коем случае алкоголь!

Процентное соотношение потребляемых продуктов по диете мадонны составляет:

До половины рациона (50%) составляют цельные злаки.

До четверти от всех употребляемых продуктов (25%) составляют овощи. Причем употреблять овощи можно как в свежем виде, так и в вареном, тушеном, паровом.

До 10% - пища, богатая белками. Например, рыба – животные белки, соя, бобы – растительные белки.

5% составляют дары моря.

5% супы, сваренные из продуктов, которые не запрещены в диете.

5%  приходится на различные фрукты и орехи.

Диета от Мадонны предполагает четкое следование принципам, описанным выше. Нарушение какого- либо из них приводит к снижению эффективности диеты. Диета, как вы заметили, достаточно проста. Вам только следует составить свое собственное меню и следовать правилам Мадонны.

 

--------

Категория: Диеты для быстрого похудения, эффективные диеты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика