ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Диеты для быстрого похудения, эффективные
1-05-2017, 18:04

Японская диета

Японская диетаО японской диете известно то, что с помощью нее приобретается стан, подобный стану японских гейш. Правда ли это, и насколько трудна японская диета? Почему так востребована у многих женщин? Нам предстоит разобраться.

Если вы спросите диетологов по поводу эффективности японской диеты, то не получите однозначного ответа на свой вопрос. Почему? До сих пор правильность использования японской диеты до конца не установлена. 


 

Когда и где зародилась данная диета до конца не выяснено. Можно сказать, что о ее возникновении ходят легенды. Утверждают, что однажды ее изобрели в одной из больниц Токио. Однако подтверждение тому не найдено и по сей день. Если следовать здравому смыслу и небольшими знаниями о японцах и их культуре, то предположить что соблюдающие свои традиции и уважающие их японцы (в еде в том числе), придумают диету с неродными их столу продуктами. С чего бы это вдруг. И сколько бы ни искали ту больницу, о которой указывается во многих источниках информации, обнаружено ее не было. Так может быть родилась японская диета вовсе не в Японии?

Откуда ты, японско-неяпонская диета?

Ознакомившись с предлагаемым рационом продуктов, вы не обнаружите в диете риса. Странно, не правда ли? Рис – основное блюдо японцев на завтрак, обед и ужин. Даров моря вы тоже не обнаружите в меню. Японцы же их очень любят и употребляют в пищу часто. К тому же, в Японии принято утром принимать значительное количество пищи. В диете же утренний прием пищи очень незначительный. Получается, что применять данную диету в самой Японии не представляется возможным. Тогда зачем придумывать японскую диету? Да и вспомните облик самих японцев: с лишним весом много представляется? Японские люди ведут отличный от всех образ жизни, самобытный и неповторимый. И их питание также уникально. Оно позволяет им поддерживать свое тело и дух в отличном состоянии. К чему им диеты? Следовательно, японская диета не из Японии.


Опять же предположительно, японская диета родилась либо в России, либо в станах, соседствующих с нами. Согласитесь, назвать ее родным именем было бы как-то неблагозвучно. Иностранные бренды и технологии привлекают наших людей гораздо больше. Возможно, кто-то из российских диетологов придумал новое меню для похудения, известные люди за некоторое количество денежных средств разрекламировали ее результат. Так она стала одной из самых популярных в нашей стране под именем диеты из Японии. 

Плюс ко всему, если повнимательней присмотреться к меню, то вы обнаружите интересные моменты. Например, чтобы избавиться от лишних калорий в день, запрещается употреблять хлебобулочные изделия. Но! В меню вы можете также обнаружить сухари. А сухарики, как вы, наверное, знаете, содержат даже больше калорий, чем обычный хлеб. Где тогда логика? Еще – масло и рыба в диете тоже вызывают сомнения.

 Японская диета

«Диета из Японии» - сколько пользы, сколько вреда?

Японскую диету можно отнести к белковой диете. Причем очень-очень белковой, доминирующей по белкам. Еще один спорный продукт – кофе. Пьют ли японцы кофе? Практически нет. Они предпочитают зеленый чай. Белки плюс кофе, как это оценит наш организм? В зависимости от самого организма. Без вреда для здоровья такую диету может без потерь пройти только тренированный и очень здоровый организм. Белок превращается в организме по нескольким путям. Все пути пересекаются в почках. При расщеплении белков выделяется аммиак, который нейтрализуется в почках и печени. Чем больше белка, тем больше аммиака. Белка в организм тоже сверх меры поступать не должно. Не удивительно, что люди, которые долго придерживались японской диеты, перегружали свой организм белком. Следствие этого – вкус ацетона в ротовой полости. Недостаток других питательных веществ и микроэлементов выражается в усталости и боли в голове. Кофе содержит в своем составе биологически активное вещество - кофеин. Он не только бодрит наш организм по утрам, но и повышает кровяное давление, то есть оказывает влияние на сердечнососудистую систему и выделительную систему. Для кого такие нагрузки? При всем этом, снижение веса не настолько эффективно и быстро, как описывается в рекламе или других источниках.

 

При всех описанных недостатках, возможно ли применение описанной диеты? Судя по нашим выводам – не стоит. Но! У японской диеты столько приверженцев, что можно и призадуматься. Диета не приобретет такую популярность, если не будет приносить обещанный результат, то есть активное снижение веса и увеличение скорости обменных процессов. Откуда же эти самые результаты? Чем снимаются все неточности и промахи диеты? Об этом можно судить только по мнению тех, кто придерживался  данной японской диеты.  А это многочисленные женщины России. Проанализируем несколько отзывов о ней.

 

Чем же ты по нраву, японская диета?

Выяснилась одна интересная вещь: используют японскую диету девушки и женщины в основном для того, чтобы скорректировать свою фигуру. Не избавиться от лишних килограммов в большом количестве, а убрать сантиметры в области бедер, талии, других частей тела. Это все основано на мнении женщин. Почему так происходит – не выяснено. Мясо, рыба, кофе вряд ли способны принести такие плоды. Обмен веществ наиболее простыми салатиками очень непросто. Вот наше мнение, но про сантиметры на талии пишут многие женщины. Японская диета

Попробовать ее, если вы очень хотите, можно. Но только при условии того, что у вас в норме сердечнососудистая система и мочевыделительная. В любом случае не помешает обратиться к вашему доктору за рекомендацией по поводу «сидения» на данной диете. Длительность японской диеты составляет почти две недели, а именно тринадцать дней. Рацион для данной диеты ищите в следующих статьях.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео