Дробная диета

Автор: misslite от 1-05-2017, 18:23, посмотрело: 579

0 000--------

 К диетам, рассчитаным на длительный срок, относится ДРОБНАЯ ДИЕТА. Эффект от такой диеты виден через 1-1.5 месяца.


однаждысвами

 

Запаситесь терпением. Итак, первых 5 дней прием пищи осуществляется через каждые 2 часа. В следующие  10 дней питание в обычном режиме с ограниченим потребления сладкого и мучного. Либо заменить эти продукты диетическими сортами хлеба и фруктовым сахаром. Рекомендуется чередование 5-дневной диеты с 10-дневным обычным рационом. За 5 дней указанной диеты сбрасываемый вес составит около 3-5 кг. Последующие 10 дней необходимы для удержания  нужного веса и полученных результатов.

      Составляющие:

  • 7:00 – чашка некрепкого кофе или чая. Дробная диета
  • 9:00 – приправленная лимонным соком тертая морковь.
  • 11:00 – одно яблоко, груша, или другой фрукт.
  • 13:00 – 100 г отварной пресноводной рыбы или мяса, положенных на кусок зернового хлеба, намазанного  сливочным маслом  в количестве около 10 г.
  • 15:00 – 1 сваренное вкрутую яйцо, либо 100 г. сыра или нежирного творога.
  • 17:00 – овощной салат из капусты, моркови,  либо свеклы.
  • 19:00 – сухофрукты в количестве 10 шт.: курага, чернослив, финики,  предварительно замоченные в горячей воде.
  • 21:00 –  обезжиренного кефира- 1 стакан.
  • встречаемсячасто
--------

Категория: Диеты для быстрого похудения, эффективные диеты

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика