ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Диеты для быстрого похудения, эффективные
1-05-2017, 18:04

Модная диета — следим за луной

Модная диета — следим за луной На страницах журналов и интернет-страницах, вы все чаще и чаще можете встретить разработанную диетологами диету - «лунную диету». От том, насколько этот метод реален, о возможности снижения веса с помощью лунной активности, порассуждаем в нашей статье. По утверждениям опробовавших данный метод, потеря в весе за семь дней может составить 4 килограмма.


 

О луне.

Наверняка вы знакомы с такими понятиями, как приливы, то есть повышения уровня воды в Мировом океане под воздействием повышающейся лунной активности, и отливы — снижение уровня воды после прилива. То есть научно доказано влияние луны на жидкость, то есть воду. Если вспомнить, что наш организм на 80% состоит из воды, то можно сделать смелый вывод о влиянии луны и на происходящие в организме процессы. Некоторые ученые предполагают, что при повышении лунной активности (полнолуние) в организме происходит диффузия воды и растворенных в ней веществ из цитоплазмы клеток. Если же луна снижает свое влияние на жидкости, водные растворы веществ в тканях, возвращаются в исходное положение (лунный серп).

 

Как использовать лунную активность?

Для того, чтобы «лунная энергия» помогала вам похудеть, необходимо учитывать, в каком состоянии находится луна (полная или серп). Если на небе полная луна, повышается вероятность снижения веса вследствие активного выхода излишка жидкости, снижению отечности. Если же на небе только появился тоненький лунный серп, пора избавляться от вредных веществ, накопившихся в вашем организме, активно использовать подкожную жировую клетчатку для получения энергии.

Разработанный метод похудения направлен на регуляцию водного баланса в организме, а также на активацию биологически активных веществ, управляющих процессами синтеза и распада веществ. А это значит более быстрое и эффективное переваривание поступивших продуктов. А, следовательно, и будущее похудение.


Длительность диеты.

Данная диета может применяться сроком в одни сутки в период полнолуния и 1.5 суток  новой луны, а также сроком до одной недели. Не рекомендована лунная диета при различных заболеваниях, в частности при инсулинзависимом и инсулиннезависимом диабете.

Полнолуние.

Не время мистических тайн и оборотней, в время похудения! На очереди — все, что можно пить. В вашем рационе — жидкость, и ничего кроме. Рекомендуется потребление свежевыжатых натуральных фруктовых и овощных соков, а также вода без газа (минерализованная), можно кипяченую и отфильтрованную. Употребление жидкости в период максимальной лунной активности, позволяет вам вывести вредные вещества, и снизить вес на 1000 -2000 граммов.

Новая луна.

Можете, конечно, посмотреть нашумевший фильм с одноименным названием, но ваша главная цель в данный период (1.5 суток новой луны) — похудеть! Для этого в данный период придерживайтесь меню, включающее в свой состав жидкие продукты, а именно вегетарианские супы, то есть приготовленные из таких продуктов, как свежие овощи (сельдерей, морковь, возможен картофель, чечевица, фасоль...). За данное время (1.5 суток) разрешается одна порция супа, сваренного с мясом.

Бульоны, которые составляют основу рациона в период новолуния, помогут вам восстановить и пополнить запас микроэлементов и минералов, снизить вес, восстановить водный баланс организма.

 

 6 дней с полной луной.

День 1: питаемся только овощами. Причем можно употреблять их как в свежем виде, так и в отваренном. Приемы пищи проводить в пять- шесть приемов в сутки.

День 2: основа рациона — любые грибы, сваренные в воде, а также ананас в свежем виде. Приемы пищи осуществлять четыре раза в сутки. Запомните, грибы и ананас! Про ананас известно, что он содержит вещества, которые ускоряют процесс расщепления поступивших в пищеварительный тракт компонентов. При действии таких веществ соляная кислота клетками слизистой оболочки желудка начинает вырабатываться активнее. Введение в рацион грибов не случайно. В них содержатся белковые компоненты не животного происхождения. Они необходимы нашим клеткам в качестве строительного материала.

День 3: повторить день 2. 

День 4: день без еды. Пьем только воду кипяченую, отфильтрованную или минеральную без газа.

День 5 и 6: повторения рациона дня 2 и 3.

Это краткосрочная диета! Достаточно шести дней для эффективного похудения. Если вам кажется, что шесть дней вы не вытерпите на такой диете, сократите ее вдвое. Так, день первый — бульоны, второй — отсутствие еды, третий — рацион, включающий ананас свежий и любые сваренные грибы.

6 дней с новой луной.

Модная диета — следим за луной Основа рациона — вареные овощи или свежие овощи. Употребляем только их в пищу в период 3 суток до новолуния и 2 суток после данного события. Вы можете есть столько овощей, сколько захотите. Помните одно — правило золотой середины. Не нужно морить себя сильным голодом, но и переедать не следует. Помните об этом!

Вы ознакомились с кратким описанием лунной диеты. Если вы не имеете проблем со здоровьем, попробуйте предлагаемую методику похудения. Начинайте с меньшего срока диеты, а затем переходите на шестидневную. Первые дни подскажут вам, как влияет на ваше здоровье и вес лунная диета. Если вас устраивают результаты, используйте ее и далее. Если же чувствуете дискомфорт, значит индивидуально вам не подходит данная методика. Обратитесь к специалисту для получения нужной информации. Читайте наши статьи, будьте в курсе самых модных разработок в мире похудения.

 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео