Как убрать галифе

Автор: Miss от 1-05-2017, 17:25, посмотрело: 1 804

2 000--------

Многие женщины испытывают проблемы с так называемой зоной галифе. Даже резкое похудение не гарантирует избавление от жировых отложений в названной зоне. Для приведения проблемной зоны в порядок есть несколько способов.

 

Прежде всего, это физические нагрузки, которые желательно сочетать с правильным питанием: в меню не должно быть жиров животного происхождения и легко усваиваемых углеводов – сахара, кондитерских изделий и пр.


однаждысвами

 

На время занятий рекомендуется надеть шерстяные колготки, которые станут причиной усиленного потоотделения, что, конечно же, сделает занятия более эффективными. Вот пример упражнений для зоны галифе:

 

-         сидя на полу развести вытянутые ноги и вытянуть носки, плечи должны быть откинуты назад; руками, слегка согнутыми в локтях, упереться в пол; колени притянуть к плечам таким образом, чтобы часть ног от колена до стопы была перпендикулярной полу; после этого разведенные ноги нужно вытянуть в параллельную полу линию и легко коснуться пяткой пола; на первом этапе упражнение делают 3-4 раза, постепенно увеличивая до 8-10 раз;

 

-         в положении сидя на полу, руками опереться на пол за спиной и развести вытянутые в ровную линию ноги; потом по очереди ноги поворачивают внутрь и наружу; для начала делают 5-6 упражнений, со временем довести до 10-12 раз.

 

Это, конечно, не все упражнения для зоны галифе, но кроме физических упражнений с проблемной зоной борются посредством массажа и самомассажа.

встречаемсячасто


Массаж, проведенный опытным специалистом, позволяет достичь значительных улучшений. Массаж может проводиться с помощью стеклянной банки(которую в детстве ставили на спину). Ее разогревают, ставят на смазанное массажным кремом тело и двигают по поверхности.

 

Самомассаж можно делать на сухую или в теплой ванне, инструментом в таком случае может послужить махровая мочалка, которой растирают проблемные зоны. Приемы для самомассажа такие же , как и для классического варианта. Саммомассаж не должен длиться более 10 минут.

 

Еще один способ избавиться от жировых отложений в зоне галифе – липосакция. Это операция, в ходе которой удаляется жировая клетчатка. Наиболее распространенными методами проведения липосакции являются вакуумный, ультразвуковой и лазерный. В ходе такой операции жир дробят и выводят через трубки. Если же требуется удалить жир только из зоны галифе, используют обыкновенный шприц. Благодаря липосакции можно привнести значительные изменения в фигуру.

 

 

--------

Категория: Фитнес упражнения для похудения, занятия фитнесом / Фитнес упражнения для похудения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика