Сайклинг: крутим педали навстречу успеху

Автор: saanek от 1-05-2017, 10:41, посмотрело: 179

0 000--------

Сайклинг: крутим педали навстречу успехуМногие женщины очень заняты, они часто не могут найти время для того, чтобы сходить в спортзал. Они списывают всё на усталость, занятость и плохое настроение. Причины, зачастую, кроются глубже этих проблем. Большинство женщин бояться больших спортивных нагрузок, которые не приносят особого удовольствия. Вот почему многие женщины не спешат в фитнес-клуб. Но на сегодняшний день стали доступными увлекательные программы, такие как сайклинг. Это катание на велосипеде на свежем воздухе. Вам, безусловно, будет интереснее этот вид спорта, чем тренировка в закрытом помещении. Особенностью сайклинга является то, что им можно будет заниматься круглый год. Сайклинг – наиболее популярное фитнес-направление, так как он помогает тренировать все группы мышц. Сайклинг увлечёт Вас своей скоростью и драйвом, он понравиться каждой женщине.однаждысвами


Как же появился сайклинг? Он начал развиваться в 90-е годы ХХ века. Его основоположником является известный велосипедист Джон Голдберг. Вначале сайклинг подразумевал тренировку на велотренажёрах в группе, но можно также было тренироваться и в одиночку.
Если Вам понравился этот вид спорта, и Вы решили прийти на тренировку, стоит познакомиться поближе с велотренажёром. Нужно следить за тем, чтобы высота сидения соответствовала Вашему росту, а ноги были слегка согнуты. Если Вы пришли на тренировку впервые, попросите тренера Вам помочь.


Ещё один нюанс – эффективность достигается при определённой степени нагрузки. Это не простое прокручивание педалей, Вы будете участвовать в настоящей гонке.


Некоторые думают, что цель сайклинга – удаление лишних килограммов с ягодиц и бёдер. Но это не так. Сайклинг задействует всё тело: от низа до верха. За одну тренировку при помощи сайклинга Вы сможете сбросить лишние 600 килокалорий.встречаемсячасто


Сайклинг – это не классическая велосипедная прогулка, Вы столкнётесь со многими сюрпризами, поднимаясь в гору или проезжая по пересечённой местности. Скучно Вам точно не будет, Вас взбодрит музыкальное сопровождение.
Перед тем как приступить к тренировкам, лучше всего пройти обследование у врача, чтобы выявить возможные проблемы со здоровьем. Так как сайклингом противопоказано заниматься людям, страдающим заболеваниями суставов или сердечно-сосудистыми недугами.

--------

Категория: Фитнес упражнения для похудения, занятия фитнесом / Фитнес в домашних условиях

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика