Быть худым - не значит гоняться за модой, это, в первую очередь, здоровое тело. Лишний вес всегда влечёт проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно следить за ним. В современном мире существует масса способов сбросить лишние килограммы: всевозможные диеты, физические упражнения, специальные лекарственные препараты и даже хирургические вмешательства. Однако не все эти средства подходят и помогают всем одинаково. Так как похудеть http://www.minus15kg.ru/kak-pohudet/ketogenetic-news/ без ущерба для здоровья? Для этого сначала необходима консультация диетолога, который подскажет правильный метод похудения. Ведь каждому человеку подходит свой специальный рацион питания и виды тренировок. И ещё важно иметь желание – без него ничего не добиться.
Диета или тренировки?
Нельзя выбирать между правильным питанием и походом в фитнес зал – их надо совмещать. Только в этом случае можно добиться результата. Очень важно выполнять все рекомендации своего персонального тренера и стараться не пропускать занятия. Но и не переусердствовать, а делать всё в меру. В купе с правильной диетой, которая подходит именно вам, ваши усилия за несколько месяцев уже принесут результат.
Если же нет времени ходить в зал, то можно спокойно заниматься и в домашних условиях. Делать утреннюю пробежку, выполнять упражнения, которые, например, можно найти в интернете – это то, что доступно каждому. Начать меньше есть, исключить мучное, жирное, жаренное и сладости, не есть перед сном, пить больше воды. Чаще ходить пешком, не пользоваться лифтом. Но если это всё кажется долгим и трудным, то существует много препаратов, помогающих снижению веса.
