|
В настоящее время, время гамбургеров и жареной картошки, все больше женщин борются с лишним весом, порой эта «битва» продолжается всю жизнь. Газеты, журналы, реклама пестрят всевозможными «чудодейственными» средствами и рекомендациями, позволяющими избавиться от лишних килограммов. Пользуясь этими рекомендациями девушки, женщины теряют 5-10 кг, затем диеты и упражнения заканчиваются, и , как не печально, прежний вес возвращается к исходным показателям. Описанный способ борьбы с лишним весом именуется синдромом гармошки. Представляете этот инструмент? Так вот: тело, подверженное таким диетам, которые дают результат лишь на короткое время, затем восстанавливает свои параметры, подобно мехам гармошки, которые то сжимаются, то расширяются в руках музыканта. И с возрастом телу становится все труднее и труднее «сжиматься», уменьшать параметры, а вот «расширяется» оно легко и без особого труда. |
однаждысвами
Худеем за 7 дней
Встает закономерный вопрос: поймут ли когда-нибудь женщины, что рекламная уловка ограничения в питании- « похудей за 7 дней, а дальше ешь все, что пожелаешь» бессмысленна? Нужно задуматься, почему одни девушки набирают вес, употребляя на завтрак, обед и ужин воду, а другие едят калорийную пищу и совсем не поправляются?
Есть такой замечательный врач- эндокринолог, который может определить, в порядке ли ваш обмен веществ. Не лишним будет обратиться к нему. Если он обнаружит какие-то нарушения , то, восстановив нормальное состояние обмена белков, жиров, углеводов, минеральных веществ с помощью рекомендаций врача, лишние мучавшие вас килограммы уйдут. Однако врач может сказать еще одну причину, более распространенную среди населения- генетическую предрасположенность организма к активному усвоению и извлечению из пищи жиров.
|
|
Каков твой генотип ? Не зря человек, по утверждению Дарвина, является вершиной эволюции, и несколько миллионов лет изменения и адаптации к условиям среды, не прошли бесследно. Обильные приемы пищи, когда мужчинам удавалось добыть пищу, сменялись периодами сильного голода. В ходе эволюции, в результате естественного отбора, оставались в живых и продолжали свой род те особи, организм которых был способен накопить больше жира, что позволяло пережить трудные голодные времена. В настоящее время данное свойство организма больше вредит, чем приносит пользу роду человеческому. В тех условиях, когда пищи много и она не расходуется, генотип, сформированный в ходе эволюции, «расточительный генотип», чувствует себя более комфортно. Люди с лишним весом, согласно статистике, более подвержены заболеваниям, и нередко им ставится страшный диагноз- бесплодие. |
встречаемсячасто
Питайтесь адекватно
Если в ходе тщательного медицинского обследования у вас не выявлено никаких сбоев в обмене веществ, то причина избыточного веса в том, что в употребляете пищи больше, чем требуется вашему организму. Пришло время формировать новые привычки в питании! К примеру суп, который был просто необходим в условиях голода, сейчас есть можно, но совершенно необязательно: много калорий плюс ежедневное растягивание желудка, вот что можно получить. Изменяя свой привычки в еде, возможно вы найдете состав, количество продуктов, потребление которых будет способствовать поддержанию нормального веса, который будет сохраняться на протяжении всей вашей жизни.
|
|
Идите «до конца»! Помните также о следующем: если вы решили снизить свой вес, то вам нужно непременно достичь «медицинской нормы». Это значит, что если вы решили избавиться от 20 лишних килограммов, то следует «сбросить» именно 20, не меньше. Знайте, жир- это ткань с эндокринными функциями, которая секретирует вещества, стимулирующие отложение все большего количества жиров. Следовательно, чем меньшее количества жира находится в организме, тем в меньшей степени вы подвержены ожирению, даже несмотря на то, к какому генотипу принадлежите. Поэтому, только достигнув «нормального» веса, перед вами откроется возможность питаться рационально и полноценно, больше не считая лишние калории и сантиметры на талии. А также вы сможете освободиться от тех заболеваний, которым подвержены люди с лишним весом. Успехов! |
Синдром гармошки
В настоящее время, время гамбургеров и жареной картошки, все больше женщин борются с лишним весом, порой эта «битва» продолжается всю жизнь. Газеты, журналы, реклама пестрят всевозможными «чудодейственными» средствами и рекомендациями, позволяющими избавиться от лишних килограммов. Пользуясь этими рекомендациями девушки, женщины теряют 5-10 кг, затем диеты и упражнения заканчиваются, и , как не печально, прежний вес возвращается к исходным показателям.
Описанный способ борьбы с лишним весом именуется синдромом гармошки. Представляете этот инструмент? Так вот: тело, подверженное таким диетам, которые дают результат лишь на короткое время, затем восстанавливает свои параметры, подобно мехам гармошки, которые то сжимаются, то расширяются в руках музыканта. И с возрастом телу становится все труднее и труднее «сжиматься», уменьшать параметры, а вот «расширяется» оно легко и без особого труда.
