Бывает, что после родов женщина испытывает депрессию, совмещённую с сезонной депрессией. Конечно, такое состояние не из приятных. Давайте разберёмся, от чего же это происходит.
Послеродовая депрессия – это не что иное, как плохое настроение. Оно приходит в любое время года и объясняется боязнью молодой матери за то, что она не сможет справиться со своими обязанностями, связанными с заботой о малыше. В первые дни после родов молодые мамочки страдают от перепадов настроения. Не нужно думать, что Вы лишаетесь рассудка, просто такое состояние неизбежно испытывают все, и в этом нет ничего страшного.однаждысвами
Почему же мы не радуемся тому, что родился здоровый малыш, а наоборот начинаем грустить и плакать? Всё дело в том, что при беременности в организме будущей матери вырабатывалось много гормонов, сейчас гормоны вырабатываются не с такой силой, приводя к такому состоянию женщины. Организм усиленно трудится над лактацией (выработкой грудного молока), а также восстанавливается после родов.
Послеродовая депрессия позволяет организму включиться в нормальный ритм работы. Меняется также мотив поведения мамы, ведь наивысшая цель беременности достигнута – родился малыш.
Справляться с новыми задачами организм женщины ещё не умеет быстро. Тем более, депрессия усугубляется, если рождение ребёнка не было желанным. Если из-за беременности Вы принесли в жертву работу, учёбу, развлечения.
А вот если Вы все 9 месяцев не выпадали из привычного ритма жизни, активно занимались спортом, ходили на курсы для будущих мам, то Вас не затронет послеродовая депрессия.
встречаемсячасто
Как избавиться от послеродовой депрессии
Существует очень много способов избавления от послеродовой депрессии. Самые главные из них заключаются в следующем. Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе. Он таких прогулок даже улучшается вкус грудного молока. Некоторым женщинам помогают длинные разговоры по телефону. Нужно также делать то, что Вам нравится: заниматься шоппингом, читать, встречаться с подругами.
Многое зависит от того, как Вы просыпаетесь. Утром старайтесь не вставать резко с постели. Делайте простое упражнение: массируйте ежедневно мочки ушей. И хорошее настроение на целый день Вам обеспечено.
