Есть продукты, которые помогут сжечь лишние жиры в Вашем организме. К ним относятся: грейпфрут, зелёный чай, острая пища, нежирные молочные продукты, вода и белковая пища. Остановимся на каждом продукте подробнее.
Грейпфрут. Исследования доказали, что если Вы будете регулярно употреблять половинку грейпфрут или его сок во время еды, то через 2 недели можно сбросить вес на 2 кг. Это происходит потому, что грейпфрут может значительно снизить уровень инсулина, который отвечает за желание поесть. Таким образом, чем меньше Вы будете хотеть есть, тем меньше накопите калорий, способных повышать вес. Если Вы не любите грейпфруты, смешивайте грейпфрутовый сок с другими, более сладкими соками. Такие миксы укрепят Ваш иммунитет, очищая организм от шлаков.
однаждысвами
Зелёный чай. Он способен предотвратить образование раковых клеток в организме, сердечно-сосудистые заболевания, благотворно влияя на метаболические процессы в организме человека. Выпивая в день 5 чашек зелёного чая, Вы сможете избавиться от 70-80 лишних калорий. А это совсем неплохо.
Острая пища. Если Вы – любитель острой пищи, то можете радоваться. Она поможет сжечь жиры, потому что заставляют организм потеть, что приводит к ускорению процесса метаболизма.
Нежирные молочные продукты. Такие продукты пополняют запас кальция в Вашем организме, а также заставляют организм вырабатывать больше гормона кальцитриола. Этот гормон способен влиять на клетки. Они, благодаря его воздействию, сжигают большее количество жира. Обязательно включите в свой рацион нежирные молочные продукты.
встречаемсячасто
Вода. Пейте больше чистой воды, жидкость в организме ускоряет процессы метаболизма
.
Белковая пища. Белки необходимы нашему организму для образования крепкой мышечной массы. Известно, что чем больше мышц, тем меньше, соответственно, жиров. Источники белка: рыба, яичные белки, куриная грудка.
