По утверждению этой великой и талантливейшей балерины, чтобы быть всегда в форме, нужно следовать основному правилу: кушать меньше. Несмотря на этот принцип, и у звезды балета в кармашке припрятана своя собственная диета (на всякий случай).
однаждысвами
Придерживаясь ее, можно избавиться от восьми, а то и десяти килограммов всего за две недели! И чтобы полученный вес оставался в нужных границах, данную диету балерины нужно использовать еще раз через 8 недель
Дневной рацион на все дни вы расписываете сами в зависимости от того, что вам подходит.
встречаемсячасто
Правила диеты Майи Плисецкой:
- Использовать в пищу только капусту брокколи, чечевицу, ячменные и овсяные зерна.
- Рыба может присутствовать в вашем рационе, но лишь изредка.
- Исключенные продукты: кофе и шоколад, картофель и мясо, продукты из молока и яйца, томатов и приправ.
- В промежутках между потреблением основных продуктов разрешается есть разнообразные овощи и фрукты.
Приверженцами данной диеты являются Ветлицкая и Понаровская. Вступайте и вы в их ряды борцов за стройность.
