ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 16:57

Пять рецептов красоты

Пять рецептов красотыВы не тратите деньги на дорогостоящие средства и созерцаете свое прекрасное отражение в зеркале каждый день, в чем секрет? Один из секретов женской красоты – приготовленные в домашних условиях косметические средства. Сегодня мы расскажем о пяти таких рецептах для вашего лица, не требующих больших затрат, и очень эффективные.


 

1.      Живительные капли.

Замените привычную воду из-под крана, которой вы умываетесь каждый день на недорогую минеральную. Водопроводная вода содержит ионы хлора и другие примеси, которые делают кожный покров более сухим, беззащитным перед действием окружающей среды. Напротив, минерализованная вода, благодаря наличию полезных природных компонентов увлажняет кожу. После того. Как вы ополоснули лицо водой, не усердствуйте с вытиранием капель, а слегка промокните вашу кожу мягкой салфеткой или чистым полотенцем. Убедитесь, капли действительно живительные!

 

2.      Рекомендуют богини.

Секрет красоты греческих женщин – оливковое масло. Издавна в Греции высоко ценилось оливковое дерево. Плоды считались даром богов, а масло оливы – кладезем полезных элементов. Оливковое масло рекомендуется употреблять как в пищу, так и в качестве косметического средства. Масло богато витаминами группы Е, которые делают кожу гладкой, шелковистой, препятствует появлению морщинок.

Рецепт с применением оливкового масла: до комнатной температуры доведите небольшое количество оливкового масла на водяной бане. Для приготовления компресса вам потребуется рулон медицинской ваты, которую вам следует разделить на три части, каждая из которых имеет толщину не более одного сантиметра (для лица с отверстиями для глаз, шеи, области декольте). Нанесите на каждую часть ваты оливковое масло комнатной температуры, приготовьте чистое теплое полотенце (подогрейте на батарее). Наложите все три части на указанные области, сверху наложите нагретое полотенце. В таком состоянии оставайтесь четверть часа. После процедуры оставшееся масло удалите салфеткой.


3.      «Замерзший столетник».

Столетником в народе называют растение алоэ древовидное, который гостит практически на любом подоконнике и обладает массой полезных свойств. Поэтому сок алоэ – неотъемлемый компонент увлажняющих кремов для лица, рук и тела.

Для приготовления «замерзшего столетника» срежьте с растения несколько листьев. Срезайте из аккуратнее, не повредите само растение. Затем нарежьте листья небольшими кусочками, положите в стеклянную посуду или эмалированную. Листочки залить водой (холодной) в пропорции одна часть к трем, оставить на 120 минут. После истечения этого времени, прокипятить воду с листьями три минуты, процедить отвар, отжав оставшийся сок из листьев. Налейте полученный настой в формочки для льда и заморозьте. Такими кубиками протирайте нежную кожу лица 2 раза в день.

 

4.      Дар земли.

Одно из целебнейших средств, дарованное нам землей – это глина. Существует несколько видов глины. Общими свойствами для них является антибактериальность и омоложение кожи, выведение токсинов, глубокое очищение верхних слоев эпидермиса.  При применении различных косметических средств, одним из компонентов которых является глина, повышается тонус кожи, и разглаживаются мелкие морщинки, выравнивается цвет кожи.

Глиняная маска: база маски состоит из четырех столовых ложек глины, смешанных с водой (минеральной) до пастообразного состояния.

Если вы хотите создать для себя питающую маску, к базе прибавьте чайную ложечку свежего меда и столовую – свежего молока.

Если вам требуется маска для очищения, к базе прибавьте огурец, натертый на терке, и две чайные ложечки дрожжей.

Нанести тонким слоем маску на лицо, оставить на двадцать минут. Смыть водой (теплая).

 

5.      Фруктовый микс.

Пять рецептов красотыЕще несколько вариантов витаминизированных масок для вашего лица. Балуйте фруктам не только себя, но и кожу лица.

Маска «Виноградный тонус».

Купите виноградный сок (желательно без добавления сахара и большого количества воды), либо выжмите его самостоятельно. Смочите в соке салфетку, наложите на лицо, оставьте на четверть часа. Применять такую маску можно от двух до трех раз в неделю.

Маска «Яблочный лифтинг».

Возьмите одно или два яблока (зеленые) в зависимости от размера, натрите на мелкой терке, прибавьте к нему белок, взбитый венчиком. Нанести маску на лицо, избегая кожу вокруг глаз, через четверть часа ополоснуть лицо теплой водой.

 Маска «Банановая молодость».

Возьмите один спелый банан, тщательно разомните его с помощью вилки, прибавьте одну чайную ложечку молока. Через четверть часа ополосните лицо теплой водой. Данную маску следует делать через день в течение 20 дней.

 

Как вы видите, все компоненты доступны и не имеют высокой стоимости, и, используя свое творчество и немного времени, вы сможете всегда быть красивой и уверенной в себе!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео