ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 16:57

Что поможет укладке ваших волос?

Что поможет укладке ваших волос?Для того, чтобы ваша прическа имела достаточный объем, волосы блестели, а сама укладка с первым порывом ветра не стала только воспоминанием, необходимо использовать средства для укладки волос, арсенал которых сегодня довольно велик. Например, пенные фиксаторы, к коим относятся муссы, пенки, способны придать вашей прическе объем и помочь вам подольше сохранить ее. Эти средства следует наносить на волосы, пока они ещё влажные, перед тем, как приступить к укладке феном.


 

Пенный фиксатор отлично закрепляет уложенные волосы, помогает придать прическе дополнительный объем, поэтому станет хорошим подспорьем для обладательниц тонких волос. Данное средство очень удобно в использовании, поскольку наносится именно на сами волосы, а не на кожу головы. Это средство для укладки наносится на слегка влажные волосы, а потом с помощью фена их сушат и укладывают. Что касается тонкостей укладки, пенный фиксатор важно равномерно нанести на волосы, а после нанесения необходимо расчесать волосы гребнем с редкими зубьями. Пену нельзя наносит на слишком мокрые волосы, поскольку фиксатор может просто «соскользнуть» с них. Также важно знать меру: если нанести слишком много средства, оно может утяжелить прическу, а сами волосы могут иметь неаккуратный вид. Если же соблюсти меру, после укладки волосы будут блестеть и выглядеть вполне естественно. Оптимальный результат будет достигнут в том случае, если фиксатор будет нанесен сразу же после мытья и подсушивания волос полотенцем. В таком случае средства понадобится очень небольшое количество. Например, для тех, чья длина волос средняя, порция пенного фиксатора должна быть величиной с куриное яйцо.

 

Мусс тоже является достаточно удобным средством для укладки. Этот фиксатор может быть одного из трех видов: сверхсильной, сильной и нормальной фиксации. В частности, мусс сверхсильной фиксации имеет хорошо выраженное высушивающее действие, поэтому отлично подойдет для жирных волос, но будет некстати для укладки сухих или поврежденных волос.


Гель для укладки может придать прическе больше прочности и при этом подходит для всех типов волос. Особенно хорошо это средство подходит для создания причесок на коротких волосах. Важно знать, что эффект, получаемый с помощью геля, будет разным зависимо от того, на мокрые или сухие волосы будет нанесено это средство. Например, если его нанести на сухие волосы, то вы получите т.наз. «эффект мокрых волос». Если же гель будет нанесен на влажные волосы, которые затем высушат феном, то прическа получится достаточно объемной и будет держаться в течение всего дня.

 

Если вы часто укладываете волосы с помощью бигудей или фена, то в качестве средства для укладки вам подойдет лосьон для укладки. Их можно наносить и на сухие, и на влажные волосы. Причем если вы предпочитаете укладку феном, то стоит выбрать такой лосьон, который содержит питательные добавки, которые защитят волосы от пересушивания и повреждения горячим воздухом. Однако нужно учитывать и то, что сила фиксации у лосьона меньше, чем у перечисленных выше средств.

 

В последнее время популярность приобрело и такое средство, как аэрозольный гель. Это средство не делает волосы жесткими, но хорошо фиксирует прическу. Это средство следует наносить на сухие волосы, а потом – продолжить укладку с помощью расчески, густой щетки и пальцев. По прошествии некоторого времени волосы можно опять расчесать и прическа после этого сохранится, а шевелюра приобретет блеск и легкий эффект мокрых волос.

 

Натуральные средства для укладки

Неплохой эффект дают и самодельные средства для укладки волос, при этом они больше ухаживают за волосами и не влияют на них негативно.

 

Например, для придания волосам блеска можно использовать сок из цитрусов. В частности, на чистые влажные волосы можно наносить лимонный сок. Вместо же мусса советуют использовать молоко, квас, пиво. Кстати, пиво способно закрепить даже сложную прическу, поскольку придает волосам необходимую жесткость.

 

Что поможет укладке ваших волос?Если вы – обладательница непослушных тонких волос, вместо геля вы можете использовать желатиновый раствор, который готовится по следующему рецепту. Одну треть чайной ложки желатина нужно залить половиной чашки холодной воды и оставить так на три часа. По прошествии указанного времени жидкость следует довести до кипения, а потом сразу же снять с огня, размешать, остудить и процедить. Теперь средство готово к использованию.

 

Также тонкие волосы можно укладывать и с помощью отвара льняного семени. Для его приготовления следует залить одну чайную ложку семени половиной стакана воды, после чего прокипятить на протяжении 20 минут. После этого отвар нужно остудить, тщательно процедить и нанести на волосы для укладки.

Если вы мечтаете о тугих локонах, можно попробовать использовать довольно концентрированный сахарный сироп или рассол. Но следует понимать, что это будет укладка на один раз и в конце дня голову нужно будет вымыть. Если же хочется эффекта мокрых волос, создать его поможет любой увлажняющий крем, а питательный крем для сухой кожи подойдет вместо воска.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео