ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 16:57

Все для идеального маникюра

Все для идеального маникюраСегодня качественный маникюр – это не только покрытие ногтей лаком. Для того, чтобы ногти выглядели по-настоящему ухоженными, необходимы и многие другие средства: утончитель (слабый растворитель), верхнее и базовое покрытия, высококачественная жидкость для снятия лака, растворители ороговевшей кожи, увлажнители для ногтей и др. Базовое покрытие помогает сделать слой лака более прочным и хорошо соединяет его с ногтями. В принципе, в качестве базового покрытия можно использовать и обычный прозрачный лак. Однако требующиеся свойства базы сможет проявить лишь настоящая основа под лак. Кроме основной своей функции этот слой может также обладать и увалажняющим или укрепляющим свойством.


 

Верхнее покрытие тоже традиционно прозрачное, его задание – добавить блеска маникюру, обеспечить надежную защиту лаковому покрытию, особенно если в нем использовано несколько цветов и рисунок. Целых три слоя на ногтях сделают даже тонкие и мягкие ногти твердыми и прочными, а также ухаживают за ногтями и защищают их.


8 советов, которые помогут сделать идеальный маникюр

- Для того, чтобы лаковое покрытие продержалось как можно дольше, его следует наносить на ногти тогда, когда руки теплые.

- Перед нанесением слоев тщательно вымойте руки с мылом и обезжирьте ногти вашей жидкостью для снятия лака.

- Если для маникюра вы выбрали однотонное покрытие, то его следует наносить только тремя мазками: один – по центру, два других – по краям. Логично, что чем более жидок лак, тем тоньше будет и его слой, а значит, он будет прозрачнее, будет быстрее сохнуть и прочнее держаться.

 

- Любой лак, даже самый дорогой и качественный, перед покрытием следует взболтать, поскольку он склонен к расслаиванию. Правда, важно здесь и не переусердствовать – в противном случае в нем образуются маленькие пузырьки, которые могут помешать гладкому покрытию ногтей.

 

- По прошествии некоторого времени из лака постепенно улетучиваются растворители и, соответственно, он загустевает. По этой причине его становится сложно наносить: на слоях появляются наплывы, лак очень долго, неравномерно высыхает, довольно быстро растрескивается. Существуют специальные растворители, однако следует отдавать себе отчет в том, что некоторые свойства лака утрачиваются бесповоротно и реанимировать его полностью невозможно.

 

- Для того, чтобы снять чересчур толстый слой лака только частично, советуется использовать специальный т.наз. утончитель – он не настолько агрессивен, как обычная жидкость для снятия лака. Это средство сделает старое, уже растрескавшееся покрытие аккуратным в том случае, если на свежий маникюр сейчас нет времени.


- Для того, чтобы цвет получился насыщенным, наносите два слоя. Причем перед тем, как нанести второй слой, проследите, чтобы высох первый. Безусловно, комфорта добавляют сегодня быстросохнущие лаки, однако не забывайте о том, что их высокая скорость обеспечивает не слишком долгий срок сохранения покрытия.

 

К слову, увеличить скорость высыхания лака поможет поток воздуха, создаваемый феном. Только вот воздух не должен быть слишком сильным и горячим. Конечно, существуют и сушилки, которые созданы специально для создания маникюра, но практика показывает, что традиционный фен будет более простым в обращении и даже более эффективным. Кроме того, сегодня в продаже появилось и такое средство, как жидкость, ускоряющая высыхание лака.

 

- В том случае, если в самый последний момент с маникюром что-то произошло, а времени на перекрашивание ногтей нет, существует аварийный вариант. Трещины, царапины на слое лака нужно отшлифовать боковой поверхностью коробка спичек, а потом нанести сверху ещё один слой.

 

Забота о ногтях

Все для идеального маникюраЕсли же говорить о свойствах жидкости для снятия лака, то основная желательная их характеристика – отсутствие в их составе ацетона, поскольку этот элемент высушивает ногти. А вот ацетат вполне может присутствовать в жидкости. Что касается лаков для ногтей, в них ни в коем случае не должны содержаться формальдегиды и толуол.

 

Если маникюр вы делаете регулярно, стоит во время перерывов помогать своим ногтям восстанавливать уровень влажности и дыхание. Для этого существуют, например, специальные кремы комплексного действия. Такие средства растворяют кожу у лунок, которая уже ороговела, смягчают ее, предотвращают появление заусениц, питают ногти, восстанавливают их здоровый цвет. Если же ногти склонны к постоянному расслаиванию, часто ломаются, можно попробовать воспользоваться специальным гелем, который как будто склеивает ногти. Хотя при этом не стоит забывать о лечебных средствах.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео