ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 16:19

Уход за нежной кожей вокруг глаз

Уход за нежной кожей вокруг глазКонечно, всем хочется как можно дольше оставаться молодыми и свежими, но если с фигурой дело относительно понятно, то вот кожа нередко выдает наш настоящий возраст, особенно ее участки вокруг глаз. Уже после 25 лет у большинства женщин появляются первые признаки старения кожи на веках – мелкие морщинки, лучики «гусиных лапок», мешки, темные круги под глазами. Появляются они из-за того, что кожа на этих участках не имеет прослойки жира, а потому не защищена от агрессивного воздействия окружающей среды. На этой тонкой коже видно влияние холодного воздуха и ультрафиолета, болезнь или общее переутомление организма.

Прежде чем приступить к правильному уходу за кожей на этих участках, следует понять, что на нее действует множество факторов. Например, быстрее старее кожа у тех женщин, которые подвержены переутомлению и стрессу. Дает о себе знать и несбалансированное питание, и строгие диеты, причем дорогие кремы здесь не помогут. Также вредны для кожи привычка натягивать глаз, чтобы лучше видеть,  и привычка щуриться. Эти обычные мимические движения оказывают очень большую нагрузку на нежную кожу.

Ещё одна особенность кожи на этих участках в том, что она чрезвычайно восприимчива и накапливает много жидкости. Именно поэтому под глазами часто образуются отеки и припухлости. Так как ночью циркуляция лимфы в области глаз сильно замедляется, утром после обильного приемы жидкости можно неприятно удивиться собственному отражению в зеркале.

 

Самые распространенные причины преждевременного старения кожи на участках вокруг глаз – это вредные привычки, несбалансированное питание, неправильный подбор косметических средств.


Для хорошего ухода за кожей на лице сегодня существует масса средств, разных по составу и цене. Но следует раз и навсегда запомнить, что они не предназначаются для использования на коже вокруг глаз. Для кожи век следует покупать отдельную косметику, которую перед началом применения следует проверять на аллергенность: сначала следует совсем легко мазнуть этим кремом на небольшом участке кожи вокруг глаз, и только если в течение 24 часов после этого реакции на коже не возникнет, то кремом можно смело пользоваться.

При выборе косметического средства помните, что здесь следует учитывать не только тип кожи женщины, но и ее возраст. В частности, если ей больше сорока лет, то выбор следует остановить на средствах, в которых есть в наличии концентрированные вещества, влияющие на обновление эластина и коллагена, регенерацию. Также в средстве должны содержаться и вещества, которые заполняют пространство между волокнами коллагена.

 

Уход за нежной кожей вокруг глазДля кожи более молодой подойдут косметические средства, содержащие растительные масла и экстракты растений и фруктов.

 

С вниманием стоит отнестись к кремам, замедляющим образование именно мимических морщинок. Такие кремы нередко дают исключительно временный эффект, а потому после их использования все может вернуться «на круги своя» или даже стать хуже. Объяснить это можно тем, что действие подобных средств направлено на ослабление мышечных сокращений, соответственно, кожа начинает хуже снабжаться кровью. Как результат – дряблость кожи и новые морщины.

 

Женщинам, достигшим 30 лет, кроме, собственно, кремов и гелей стоит присмотреться и к маскам, изготовленным для кожи вокруг глаз.обычно они помогают разглаживать кожу, убирать отеки и уменьшать пигментацию.

 

Ещё одно средство, считающееся эффективным, -- гидроколлоидные пластыри. Они, во-перывх, удобны в применении, а во-вторых, тонизируют и подтягивают кожу. Что же касается тонизирующих и увлажняющих лосьонов, они освежают и успокаивают кожу, поэтому лучше если они будут содержать экстракты растений. Применяются такие средства дважды в день.

Если главная ваша проблема – темные круги, то помощь окажет косметический карандаш, который не только окажет маскирующий эффект, но и увлажнит кожу.

Кроме «правильной» косметики важное значение имеют и нижеприведенные правила.

  1. Молодость кожи продлит холодная вода и протирание кожи кубиками льда.
  2. Наносить косметические средства на кожу следует крайне нежно и аккуратно.
  3. Снятие макияжа должно осуществляться с помощью ватных тампонов и средств, созданных на основе растительного масла.
  4. Увлажняющие и питательные средства наносятся на кожу только утром, вечер же – время для крема с подтягивающим эффектом.
  5. В летнее время используйте косметические средства с УФ-фильтрами
  6. Декоративную косметику наносите легкими мазками кисти или аппликатора, не растягивайте кожу
  7. Раз в 4 месяца меняйте косметику для кожи век, чтобы избежать привыкания и снижения эффективности.

Специально для MissLite.Ru
Автор: Ксения Алексеева




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео