ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 10:41

Загар в солярии

Загар в солярииНа дворе – зима, но так хочется тела и солнца. Хочется показаться перед любимым человеком с таким красивым загаром цвета бронзы.

В нашей стране солярий появился немного больше 10 лет назад. Тогда он считался символом европейской культуры, культом красивого загорелого здорового тела, которое необычайно ухоженно, и от этого люди становятся привлекательнее и счастливее. Сначала в России установить солярии могли себе позволить только дорогие косметические салоны. Сейчас ситуация с соляриями кардинально изменилась. На рынке предоставления услуг солярия появилось множество компаний, открываются много салонов, в перечне услуг которых люди могут найти загар в солярии. В некоторых салонах даже установлены не только обычные лампы для загара, но и такие интересные приспособления, как соляриум-салоны. СМИ пестрят заголовками, пропагандирующими безопасные типы соляриев, правила загара в солярии, фирмы, которые выпускают солярии, а также не забывают издания печатать мнение специалистов-врачей по поводу воздействия солярия на кожу. В России с каждым годом качество искусственного загара только повышается.  

 

Искусственный загар предпочитают около 70% всех женщин, которые живут в Восточной Европе. Они привыкли принимать искусственные солнечные ванны не реже 1 раза в месяц. А если за окном холодное время, то женщины с удовольствием получают загар солярии даже чаще 2 раз в месяц.

Загар в солярии. Так ли он вреден?

Многие люди начинают задумываться о том, нужно ли загорать в солярии, если медики говорят о том, что загар в солярии может спровоцировать заболевания, поражающие щитовидную железу, кожу и грудь. Несколько лет проводились эксперименты по этому поводу, и сотни медиков изучали действие солярия на организм человека. В результате были получены результаты, которые убедили специалистов в том, что ранее выдвинутая гипотеза о том, что загар в солярии вызывает рак, не всегда верна. Исследователи заявили о том, что умеренный загар в солярии не только не вреден, но даже полезен. Потому как его часто назначают в качестве профилактики разных заболеваний, в их числе находится даже рак прямой кишки и рак предстательной железы у мужчин. Есть также целый перечень заболеваний, при которых помогает гелиотерапия (загар в солярии). К таким заболеваниям можно отнести заболевания сердечнососудистой системы, органов дыхания, дерматологические заболевания. Загар в солярии поможет человеку справиться с «сезонными аффективными депрессиями», которые возникают из-за солнечного голодания в период зимы.

Кому нужно ограничивать загар в солярии?

Врачи убедительно просят ограничить загар в солярии людям, которые принимают гормональные препараты (в их число входят также противозачаточные средства), при нарушениях в работе щитовидной железы, при возможной предрасположенностью к раку (наследственной), при заболевании сахарным диабетом. Если медики обнаружили у человека дефицит никотиновой кислоты, то тоже не стоит слишком увлекаться загаром в солярии. Если вы не хотите, чтобы у вас появились пигментные пятна, не загорайте в солярии при беременности.

Собрались загорать в солярии? Запомните несколько правилЗагар в солярии

Первое правило заключается в том, что принимать солнечные ванны в солярии нужно умеренно. Если вы будете чересчур долго загорать в солярии, то можете получить ожоги кожи. И такой ожог не будет проходить долгое время. Также помните, что ожоги, полученные в солярии, могут вызвать рак кожи.  

Если вы будете загорать без одежды, поинтересуйтесь, продезинфицирована ли поверхность, на которой вы будете лежать. Помните, что при загорании следует беречь грудь и глаза. Они не должны получать много ультрафиолета. Нужно одевать специальные очки для загара.


Чтобы предупредить ломкость волос, берите с собой косынку. 

Если у вас светлая кожа, то сеанс загара нужно проводить по 5 минут несколько раз в 10 дней. Перерыв между процедурами должен составлять 2-3 дня. Люди со смуглой кожей могут загорать в солярии и по 15 минут.

Для того, чтобы улучшить качество загара в солярии, перед процедурой наносите на кожу средство для искусственного загара.






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео