ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 10:41

Парафинотерапия

 

ПарафинотерапияПарафинотерапию рекомендуется проводить в межсезонье, именно в это время кожа рук становится сухой и начинает шелушиться. Парафинотерапия, воздействуя на кожу, уменьшит ее сухость, поспособствует стимуляции кровообращения, укрепит ткани и связки. Парафинотерапию нужно проводить людям, у которых чувствительная кожа и сухая кутикула.   

 

Увлажнение кожи парафинотерапией

Главная цель парафинотерапии – увлажнить сухую кожу. После того, как на кожу наносится парафин, температура отдельно взятого для обработки участка кожи под воздействием парафина, повышается на 0,5-1 градус. Именно при таком постепенном нагревании в коже происходят положительные физиологические реакции. И не бойтесь ожогов, потому что именно парафин – это материал с низкой теплопроводностью, через него тепло переходит в кожу небольшими порциями. В коже улучшается лимфоотток, усиливается микроциркуляция посредством увеличения количества функциональных капилляров. После таких изменений происходит увеличение межклеточного пространства, и раскрываются поры кожи. При парафинотерапии кожа не отдает влагу, потому как парафин не дает происходить потере нужной для кожи влаги.

 

В парафинотерапии главным преимуществом является то, что жидкость, под воздействием парафина, перераспределяется в организме. Происходит так называемая трансформация внеклеточной жидкости. Из крови и лимфы человек выходит вода, которая и впитывается в кожу при парафинотерапии. Вот так и происходит прекрасное увлажнение кожи. Даже после первого сеанса парафинотерапии кожа становится более эластичной.

Кому можно проводить парафинотерапию?

Парафинотерапия будет особенно полезной людям, которые болеют ортопедическими заболеваниями, отложениями солей, а также артритами. При парафинотерапии, как мы уже говорили выше, повышается приток крови, а это способствует улучшению кровообращения тех участков кожи, на которые воздействуют парафином. Именно парафинотерапия призвана способствовать улучшению в работе двигательных суставов, а также при ней быстрее заживают раны. Но и это еще не все преимущества парафинотерапии. Например, такая процедура выводит токсины из кожи, и коже становится легче «дышать». 

 

 Парафин, в который помещается кожа, застывая, помогает порам закрываться, при этом кожа не теряет полезных веществ, взятых из него. Парафин способен также производить так называемый «эффект сдавливания» - под его влиянием кожа растягивается, а морщины, соответственно, разглаживаются. Но знайте о том, что слишком глубокие морщины так быстро как вам хочется не пройдут. Мелкие морщины исчезнут только при регулярном проведении парафинотерапии. Парафинотерапию считают универсальной процедурой. Лучше всего проводить парафинотерапию для рук. После такой ванночки кожа рук будет мягкой и гладкой в течение недели.

Парафинотерапия домаПарафинотерапия

Для того, чтобы заняться парафинотерапией в домашних условиях, нужно приобрести 2-3 кг специально очищенного косметического парафина. Затем его нужно расплавить на водяной бане, следите за тем, чтобы вода не попала в парафин. Пока готовится парафин, займитесь кожей. Удалите при помощи скраба отмершие частицы, а потом на место аппликации нанесите увлажняющий крем. Перед тем, как наносить парафин, проверьте его температуру. Для этого нанесите немного парафина на тыльную стороны руки – он не должен жечь кожу. Помните, что парафин следует использовать один раз. Если вы станете пользоваться таким парафином, то знайте, что в его составе почти не будет никаких полезных свойств.

Как проводить парафинотерапию

1)      Обработайте сначала руки. Рекомендуется проводить парафинотерапию после горячего маникюра.

2)      Нанесите на руки увлажняющий крем.

3)      Погрузите руку в уже растопленный парафин до самого запястья. Рука должна быть полностью расслаблена. Подержите в парафине руку пару секунд, потом вытащите ее, затем снова погрузите. И так можно делать от 3 до 5 раз. На руке должен образоваться толстый слой парафина.

4)      Затем на руку нужно одеть специальную пластиковую перчатку, если такой нет, то подойдет и обычный целлофановый пакетик, сверху наденьте махровую перчатку для сохранения тепла.

5)      Обработайте вторую руку.

6)      Спустя 15 минут можно снимать рукавицу, а вместе с ней снимется и парафин.

7)      На руки нанесите увлажняющий крем. Завершите процедуру парафинотерапии легким массажем. Не выходите на улицу раньше, чем через 15 минут после процедуры, чтобы избежать перепадов температур.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео