ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Секреты женской красоты и привлекательности,
1-05-2017, 10:41

Укрепление ногтей в домашних условиях

Укрепление ногтей в домашних условияхНа сегодняшний день косметологи разработали разные рецепты, которые помогут в укреплении ногтей в домашних условиях.

Укрепление ногтей в домашних условиях при помощи масляных и солевых ванночек

1)      Хорошо укрепит ногти маска из лимонного сока и оливкового сока. Для ее приготовления возьмите 1 ст.л. оливкового масла и нагрейте его на водяной бане (масло должно хорошо нагреться). В оливковое масло добавьте несколько капель сока лимона. Перемешайте смесь. Ею нужно натирать ногти, потом наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки. Такую процедуру лучше проводить на ночь, потому что так в ногти лучше впитается полезная смесь. Рекомендуется делать такую маску для ногтей несколько раз в неделю.

2)      Ногти станут крепкими и получат полезные вещества, если вы сделаете им ванночку из морской соли. Нужно взять 1 ст.л. морской соли и растворить ее в ½ л теплой воды. В такую соленую соду опустите пальцы, держите не менее 20 минут. После ванночки руки нужно тщательно вытереть, а затем вотрите в руки жирный крем, особенно старательно втирайте крем в ногти. Повторяйте такую процедуру каждый день, и так 10 дней. После нужно сделать перерыв на 1 месяц, потом снова можно проводить ванночки.

Красный перец и воск – укрепление ногтей в домашних условиях

1)      Для того, чтобы укрепить ногти в домашних условиях, сделайте маску с красным перцем, она также ускорит рост ногтей. Для приготовления маски потребуется взять ½ ч.л. красного молотого перца, смешать ее с 1 ч.л. любого жирного крема и 10 каплями кипяченой воды. Полученную смесь растопите на водяной бане в течение 10 минут, затем охладите. Нужно смазывать смесью ногти, держать нужно 15 минут, а затем следует смыть маску обычной водой. Не делайте такую маску чаще 1 раза в месяц.

2)      Воск тоже способствует укреплению ногтей в домашних условиях. Возьмите 4 г пчелиного воска и растопите его на водяной бане. Потом нужно сварить яйцо вкрутую, взять один желток и смешать его с воском при помощи вилки, хорошо размяв оба компонента. Продолжая мешать, добавляйте понемногу персиковое масло, нужно, чтобы получилась густая смесь. Использовать ее можно каждый день перед сном, втирая мазь в ногтевые пластины.

Укрепление ногтей в домашних условиях, способствуя их ростуУкрепление ногтей в домашних условиях

1)      Возьмите 1 ст.л. лимонного сока, добавьте в него несколько щепоток соли, перемешайте все. Нужно наносить сок на ногти при помощи небольшой кисточки. На ногтях она должна находиться около 20 минут, затем смесь смывают теплой водой.

2)      Укрепит ваши ногти и такая ванночка. Для нее нужно взять 1 ст.л. соли, 200 мл воды и 3-5 капель йода. Все смешайте и поместите в такой раствор ногти на 15 минут.

3)      Также для укрепления хорошо подойдет йод, он предотвратит также расслаивание ногтей. Просто каждый день перед сном наносите на ногти немного йода. Не бойтесь, что ногти станут желтые, потому что как только йод впитается, ногти снова станут привычного цвета.

4)      Силу ногтям возвратит желатиновая ванночка – желатин отлично укрепляет и питает ослабленные ногти. Возьмите 1 ст.л.  желатина и растворите ее в 200 мл кипятка. Подождите до того времени, как смесь остынет. Потом опустите в такую ванночку ногти и держите их там 10-15 минут. Делайте своим ногтям желатиновую ванночку 2-3 раза в неделю.

Помните, что укрепление ногтей в домашних условиях также может подразумевать и массаж, который нужно проводить с добавлением на ногти витаминов А и Е. Такие витамины можно приобрести в аптеке. А дома их уже нужно втирать в ногти, желательно перед сном. Если вы хотите вернуть своим ногтям здоровый цвет, втирайте в свои ногти такую мазь, состоящую из 1 ст.л. лимонного сока, 1 ч.л. глицерина и 3 ст.л. розовой воды. Все компоненты перемешайте – и мазь готова.  

Думаем, что такие советы помогут вам укрепить ногти в домашних условиях, и ногти будут здоровыми и крепкими. Помните, что проблемы с ногтями зачастую возникают из-за того, что в организме не хватает полезных веществ, витаминов. Главным образом, ногти страдают из-за недостатка кальция, вот почему нужно есть побольше продуктов, которые содержат этот элемент: сыр, инжир, творог. И еще. Все моющие средства крайне негативно влияют на руки и ногти, поэтому нужно всегда использовать резиновые перчатки, и тогда ногти не нужно будет укреплять при помощи дополнительных средств.  




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео