ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:04

Весна: яркое солнце и ваша кожа

Весна: яркое солнце и ваша кожа

На улице еще февраль, но, выходя на улицу, вы уже ощущаете первые дуновения весны. Вперемешку с метелями и холодным ветром, выдаются и спокойные, солнечные деньки. Так и хочется подставить лицо пока еще негреющим лучикам, откинув капюшон и сняв теплую шапку. Весна… Пора доставать с полок или покупать в магазинах солнцезащитные средства! Да, да, вы не ослышались, они действительно необходимы уже с конца февраля-начала марта. Солнечные лучи в данное время очень коварны, к тому же белый снег отражает падающий на него свет, который тоже влияет на кожный покров. Защищайте свою кожу не только летом, но и весной, милые девушки.


 

Коварные лучи.

Лучи солнца можно разделить на два основных вида. Первый вид называется UVB-лучи.  Они способствуют тому, что клетки эпидермиса начинают вырабатывать пигмент меланин. Следствием этого является столь любимый красивый загар, бронзовая кожа. Но, переизбыток такого излучения (ультрафиолет) вызывает покраснения кожи, а иногда и ожоги. Чтобы это предотвратить, используйте нашу заметку.

Заметка 1:  свою косметичку и туалетный столик украсьте защитными румянами, тональными основами и средствами, лаками для фиксации причесок, на упаковке которых имеется надпись «фильтры-SPF». Эти фильтры блокируют действие ультрафиолетового излучения.

Второй вид лучей – UVA-лучи. Их действие более опасно по сравнению с лучами предыдущего вида. Если первые лучи задерживаются и отражаются от стекол зданий, автомобилей, то вторые с легкостью минуют эти преграды. Они не вызывают никакого покраснения или раздражения, однако под их действием разрушается часть эластиновых и коллагеновых волокон дермы. А, как известно, они придают коже упругость, эластичность. И если в вашем арсенале имеются косметические средства с пометкой «UVA-фильтры», это наилучший вариант защиты вашей кожи.


Выбор защитных средств.

Как и для многих других косметических продуктов, для того, чтобы выбрать идеальное солнцезащитное средство, необходимо учитывать ваш тип кожи.

  1. Очень светлая кожа, отсутствие подтона, характерно образование веснушек, при действии солнечных лучей приобретает красноватый оттенок, бронзового оттенка кожи не наблюдается. Для такой кожи подойдет средство с маркировкой 20-30 SPF.
  2. Светлая кожа, подтон присутствует, не склонна к образованию веснушек, однако при действии интенсивного излучения, велик риск покраснения и обгорания. Для такой кожи подойдет средство с маркировкой 12-19 SPF.
  3. Цвет кожи – мягкий оливковый, веснушки отсутствуют, не характерно быстрое обгорание. Для такой кожи подойдет средство с маркировкой 5-11 SPF.
  4. Цвет кожи – смуглый, она устойчива к действию солнечных лучей, загар ложиться ровно. Для такой кожи подойдет средство с маркировкой 1-4 SPF.

 

«Солнечные пятнышки».

У многих девушек вместе с первыми лучами весеннего солнышка на лице появляются веснушки, «отметки солнышка». «Уж сколько раз твердили миру…», что они придают образу индивидуальность и очарование, делают лицо милым и мягким. Но большинство женщин не хотят видеть веснушки на своем лице и активно сражаются с ними. Хотя, к примеру, некоторые голливудские звезды сделали «солнечные пятнышки» своей визитной карточкой. Они характерны в основном для молодой кожи, а вот к зрелому возрасту число образующихся веснушек уменьшается, а затем и полностью прекращается.

А вот пигментные пятна – совсем другой разговор.  Они тщательно скрываются под видом веснушек, и могут быть предвестниками некоторых заболеваний. Будьте внимательны!

Рецепт прапрабабушек:

Чтобы избавиться от пятен в области лица, приготовьте следующий настой: две горсточки травы златотысячника залить водой в количестве восьми фунтов. Варить до тех пор, когда жидкости не станет половина от начального объема. Протирать лицевые пятнышки два раза в день: с утра и вечером.

 

Весна: яркое солнце и ваша кожа

 

Предотвращение веснушек.

Если вы хотите избавиться от веснушек на лице, используйте приготовленные самостоятельно средства, либо купите отбеливающие кремы, гели и прочее. Предлагаем вам домашний рецепт. Он включает сильнодействующие компоненты. Для чувствительной кожи или склонной к покраснениям данные средства не подходят. При возникновении зуда или красноты кожи лица – прекратить использование.

Итак, для того, чтобы свести веснушки, вам следует протирать лицо с помощью диска из ваты, намоченного соком, выжатым из лука. Затем через минуты две намажьте лицо жирной сметаной. Подождите десять минут, затем смойте сметану теплой, но не горячей (!) водой. Вместо лукового сока вы можете использовать калиновый сок, предварительно охлажденный, либо кусочек лимона.

Хотите ли вы избавиться от веснушек, предпочитаете светлую кожу – это ваш индивидуальный стиль. Будьте верны себе. А советами и средствами мы с вами поделимся!

 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео