ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:04

Ваши волосы: моем голову по всем правилам. Шампуни hand-made.

Ваши волосы: моем голову по всем правилам. Шампуни hand-made. Ухоженные, блестящие, красивые и здоровые волосы – мечта каждой девушки. Они приковывают взгляды мужчин, завораживают. Согласно проводимым опросам, мужчины считают более привлекательными обладательниц длинных волос, в частности волос несколько ниже плеч. Наша статья предназначена для того, чтобы дать несколько рекомендаций для поддержания волос в хорошем состоянии, которое будет радовать и вас, и ваше окружение, а также ниже описаны разные типы волос, их особенности и нюансы ухода.


 

Моем голову правильно!

Кто-то может сказать, что все знают, как правильно мыть голову. Но не спешите с выводами. Прочитайте следующие пункты и проверьте, насколько правильно вы это делаете.

Итак,

  1. Начав мыть голову, намочите водой волосы по всей длине тщательно.
  2. Подобранный вами шампунь нанесите на ладонь (не переборщите с количеством), разотрите, как следует, затем наносите на корни волос и вспенивайте. Шампунь наносится только на корни волос (!). а затем образовавшаяся пена, гонимая струей воды, очистит от загрязнения волосы по всей длине.
  3. Далее смойте шампунь большим количеством воды до того момента, пока не появится скрип.
  4. После того, как весь шампунь смыт, нанесите на волосы бальзам или кондиционер, подобранный для ваших волос, начиная от кончиков волос. Через указанное на упаковке бальзама время смойте его тщательно.
  5. Один раз в неделю наносите на волосы маску, подобранную для вашего типа волос.
  6. После окончания мытья промокните  волосы махровым полотенцем. Растирать нельзя! Иначе вы рискуете спутать волосы и сделать их ломкими. После этого замотайте полотенцем голову по типу тюрбана. Это позволит остатку влаги впитаться.
  7. Если вы сушите волосы в дальнейшем с помощью фена, наносите на волосы защитные средства, предотвращающие термическое повреждение структуры волос.
  8. Если вы хотите увеличить объем ваших волос,  при сушке феном опустите голову вниз и продолжайте сушить их в таком положении. Если вы предпочитаете сушить волосы естественным способом, без применения горячего воздуха, приберите волосы в высокий хвост, закрутите.
  9. Если вы делаете укладку с помощью закругленной щетки, начинайте от затылка в направлении вперед, далее с области лба к макушке, с правой стороны на левую и наоборот.

 

Если вы придерживаетесь экологического мировоззрения, вы можете внести чистоту и в свой шампунь. Просто приготовьте его сами, используя продукты, которые имеются на вашей кухне.

 

Ржаной шампунь.

Применение такого шампуня  повысит густоту волос, увеличит скорость роста.

Приготовление: с одного кирпичика черного хлеба ножом снимите все корочки, чтобы осталась только мякоть. Положите ее в посуду (лучше эмалированную!), заварите кипящей водой в соотношении 1:1. Дальнейшее приготовление шампуня определяется тем типом волос, который характерен для вас.

Сухие волосы: прибавьте к размоченному хлебу чашку отрубей.

Жирные волосы: прибавьте к хлебу около 3/10 чашки свежего кефира.

Приготовленную смесь следует оставить на 48 часов. После этого шампунь готов к применения. Ржаной шампунь перед началом мытья головы разомните в ладошке, затем нанести на волосы, предварительно смоченные водой,  массажными движениями, втирайте. После этого тщательно смойте негорячей водой.

 


Шампунь из яиц.

Использование данного шампуня позволит вам добиться объемности волос, окажет лечебное воздействие.

Приготовление:  вам потребуются  куриные свежие яйца (2-3 шт.). Взбивайте их венчиком, прибавляя неспеша чашку воды (теплая). Для увеличения лечебных свойств шампуня замените воду  настоем, приготовленным из ромашки. Дальнейшее приготовление шампуня определяется тем типом волос, который характерен для вас.

Сухие волосы: прибавить к взбитым яйцам  ½ чайной ложки масла касторового (приобретите в аптеке).

Жирные волосы: прибавить к взбитым яйцам  ½ чайной ложки масла камфорного (приобретите в аптеке).

Яичный шампунь следует вмассировать в смоченные водой волосы по всей длине, затем промыть голову негорячей водой.

 

Ваши волосы: моем голову по всем правилам. Шампуни hand-made.Шампунь из горчицы.

Предназначен для волос, относящихся к типу «жирные». Функция – оздоравливающая.

Приготовление:  возьмите сухую горчицу (две столовые ложки), разведите в чашке горячей воды. Продолжая мешать, прибавьте к данному составу один литр теплой воды. Шампунь готов!

Наносите массажными движениями горчичный шампунь на мокрые волосы, втирайте. После этого ополосните волосы негорячей водой.

 

Смешивание приготовленных по данным рецептам шампуней и шампуней, приобретенных в магазине, запрещается!

Пусть ваши волосы всегда остаются здоровыми и красивыми!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео