ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:04

Съедобные запасы для поддержания красоты

Съедобные запасы для поддержания красотыУ каждой современной женщины должен быть не только определенный стратегический запас продуктов для употребления в пищу, но и тот волшебный запас съедобных средств для поддержания своей естественной красоты. Что это за продукты? Среди всего многообразия мы можем выделить такие суперполезные вещества, применяемые в косметологии, как мед, проростки сои или пшеницы, оливковое масло, молоко, овсяные хлопья, миндаль и многие другие. Об их чудодейственных свойствах знали уже далекие цивилизации. Вспомните хотя бы молочно-медовые ванны Клеопатры, которые делали ее столь привлекательной и неотразимой. Гречанки лучшим косметическим средством, которое увлажняет, питает, защищает кожу во все времена, считали столь любимое оливковое масло. Давайте ознакомимся поподробнее с некоторыми из перечисленных съедобных запасов.


 

Мед.

Мед вы можете найти в составе большого числа натуральных масок для улучшения состояния волос, питающих масок для тела, бальзамов для губ. Одним из полезных свойств меда является его регенерирующая способность, то есть мед  способен убыстрять заживление царапинок, порезов, уменьшает болевые ощущения от солнечных ожогов на коже. Мед нередко используется в системах похудения для восполнения недостатка полезных сахаров для мозга и других систем. Хотя он и обладает достаточным количеством калорий (100 граммов – 350 килокалорий), но содержит большое количество нужных для организма микроэлементов, таких, как железо, медь, калий, фосфор, и даже кобальт, а также вещества, несколько тормозящие переход  питательных веществ в жировую ткань. Сорта меда, которые вы можете использовать: цветочный, из акации, липовый… Самый главный критерий выбора меда – его свежесть. Чем более свеж мед, тем он полезней. Не рекомендуется к потреблению мед  с крупинками сахара (засахарившийся от времени), так как полезных компонентов там уже очень мало.

 

Оливковое масло.

Оливковое масло является одним из компонентов питательных масок для кожи волос и кожи лица, тела. Даже единично оливковое масло очень полезно. Наносите его на ваши волосы. Полезных компонентов, входящих в состав масла много. Очень полезно и эффективно принимать оливковое масло внутрь, заменяя масло подсолнечника. Однако оливковое масло достаточно дорогой продукт, поэтому можете использовать его для наружного применения. В магазине постарайтесь выбрать оливковое масло, отжим – холодный, отсутствие добавок в виде подсолнечного или других растительных масел.


Пророщенные зерна пшеницы.

Наблюдается настоящий бум этого продукта. Все журналы только и твердят о чудодейственной силе растущего зернышка, которое способствует поддержанию молодости и красоты. Используются пророщенные зерна в качестве пищи или наружно в виде масок. По большей части они обладают теми свойствами, которыми их наделяют. Вы самостоятельно можете создать этот полезный продукт прямо на своей кухне. Как это сделать: вымыть семена пшеницы под струей воды, положите на тарелочку или в другую стеклянную емкость. Наполнить блюдце с семенами прокипяченной тепленькой водой таким образом, чтобы она покрывала все семена, но чтобы они не плавали в ней. В таком состоянии оставить до того времени, когда семена станут набухшими (примерно на ночь). После этого вылить воду из блюдца, семена аккуратно помыть. Будьте осторожны, росточки должны остаться целыми! Ваше питательное и готовое блюдо перед вами. В случае использования семян не сразу целиком, а частями, уберите пшеницу в холодильник, только не забывайте мыть их водой два раза в день.

 

Овсяные хлопья.

Используют хлопья для приготовления каши на завтрак. Также размолотые овсяные хлопья добавляют в различные скрабы, в том числе и для лица. Завтрак из овсяной каши полезен тем, кто заботится о состоянии своих волос. Если вы не любите кашу, потому что она не имеет ярко выраженного вкуса, прибавьте к ней порезанные свежие фрукты или маленькую ложечку меда.

 

Молоко и сливки.

Для вашей бархатистой и нежной кожи рекомендуются такие компоненты, как сливки и молоко. Сколько раз вы, получив ожог от солнышка, мазали больное место сметаной или сливками. Они обладают способностью к снятию боли и заживлению солнечных ожогов. Не менее полезно употреблять данные продукты и внутрь. Они  восполняют недостаток кальция в организме. При выборе молока или сливок, отдайте предпочтение натуральным продуктам из деревни.

 

Миндаль.

Это один из продуктов, который в косметологии используется полностью. Во-первых, это очень вкусный орех. Во-вторых, из него получают полезное миндальное молочко, которое используют как в пищу, так и включают в состав косметических средств. Вы знаете о том, что в жару в Древнем Китае использовали для охлаждения организма миндальное молочко. В нем только один минус – много калорий. Остатки, которые образуются при использовании ореха, тоже идут в дело. В Европе приближенные к королевскому двору активно использовали так называемые отруби миндаля для белизны кожи лица  и сияния. Рецепт: 500 граммов миндаля, который не подвергался термической обработке,  растирают в порошок. Заливают порошок литром кипяченой воды. Можно добавить сахар (400 граммов). Оставьте настаиваться в течение 48 часов.  После этого полученную смесь процедите, отжимки, которые у вас получились и есть известные миндальные «отруби». А получившуюся жидкость употребляйте в качестве полезного и вкусного напитка, предварительно покрошив в чашку с ним кусочки льда.

 

Голубая глина.

Съедобные запасы для поддержания красотыХотя и несъедобна, но иметь небольшой запас этого полезного продукта не помешает. Еще известный древний врач Авиценна упоминал в своих работах о полезном действии голубой глины. Способ применения: глину смешать с теплой водой до такого состояния, чтобы глина стала напоминать густую сметану. После этого специальной кисточкой нанесите глину на вашу кожу, оставьте до высыхания. Почувствовали стягивание кожи, намазанной глиной? Маска сработала! Способ хранения: держать в месте, недоступной солнечным лучам и влаге. Предлагаем вам рецепт приготовления суперомолаживающей маски с голубой глиной!!

Приготовление: смешать кефир (0.5%) и две чайные ложки голубой глины (порошок) в пропорции один к одному. Оставьте для настаивания на 120 минут.

 

Применение: нанести смесь из глины и кефира на лицо. Оставьте на пол часа. После этого смыть маску теплой водой без применения мыла. Далее нанесите на кожу смешанные оливковое и пихтовое масла (каждого по одной чайной ложке). Смойте теплой водой.

 

Применять эту маску следует 14 дней ежедневно, затем сделать перерыв на три недели и снова повторите применение. Потрясающий эффект!!

Ваша красота – в ваших руках!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео