ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Беременность и роды, симптомы беременности,
1-05-2017, 16:57

Факторы, нежелательные в период беременности

Нет женщины, которая не желала бы родить действительно здорового малыша. Именно поэтому практически все будущие мамы очень волнуются о том, не отразится ли на здоровье их малыша вино, лекарство или перенесенное мамой заболевание. То, как повлияет один из вышеперечисленных факторов на состояние малыша или его плаценту, может зависеть от множества причин, но самая важная – это время воздействия фактора. Например, в первую-вторую недели после зачатия яйцеклетка двигается в сторону матки, внедряется в ее слизистую оболочку, делится, в это время яйцо очень уязвимо к влиянию вредных факторов. Именно по этой причине в данный промежуток времени действует правило «все или ничего», иными словами либо плодное  яйцо погибает, либо же вредный фактор вообще не влияет на развитие будущего человечка. Что касается периода, начиная с третей по двенадцатую недели беременности, он называется органогенезом. Именно в этот промежуток закладываются, формируются все системы и органы ребенка. По этой причине действие любого негативного фактора может обусловить порок развития.


 

Период с двенадцатой по сороковую неделю беременности проходит фетальный (плодный) период. Во время этого периода системы и органы малыша совершенствуются, развиваются. В данном случае действие негативного фактора, вероятно, вызовет нарушение функции органа. Исключение здесь составляют только половые органы, которые формируются позже других органов – на 14 неделе беременности.

 

 Факторы, нежелательные в период беременности


Вредные факторы
Факторы, негативно влияющие на здоровье будущего малыша, можно поделить на несколько групп.

Во-первых, это внутриутробные инфекции (вирус простого герпеса, цитомегаловирус, краснуха, вирусный гепатит, микоплазмос, токсоплазмос, хламидиоз, уреаплазмоз, хламидиоз).

Во-вторых, это прием фармацевтических препаратов.
В-третьих, это негативные факторы окружающей среды (соли тяжелых металлов – свинца, ртути; воздействие радиации, инсектициды, пестициды).

В-четвертых, это употребление алкоголя, наркотических препаратов и никотина.

 

Как правило, женщины, готовящиеся стать матерями пытаются бросить свои вредные привычки, перечитывают инструкции к лекарствам и, естественно, прекращают работу с вредными средствами, факторами. А вот попытка защититься от инфекций представляет гораздо более сложную задачу. Наиболее неприятная для будущей матери болезнь – краснуха, поскольку этот вирус склонен вызвать многие пороки развития ребенка. Поэтому женщина, не переболевшая краснухой до беременности, должна сделать прививку от нее. Вирус простого герпеса, токсоплазмос, цитомегаловирус вызывают нарушения в развитии малыша только тогда, когда впервые заражение случилось именно во время этой беременности. Если же прецеденты у женщины уже были, можно быть уверенным, что в организме мамы есть антитела, которые не позволят заболеванию развиться. Прочие инфекции (грипп, ОРВИ, хламидии, гепатиты, микоплазмы) по-своему влияют на ход беременности, но не вызывают обычно пороков развития у будущего малыша.

 

Естественно, иметь дело с инфекционными заболеваниями не хочется никому. Но не стоит сразу настраиваться на самое плохое – то, как именно повлияет вирус на плод и повлияет ли, зависит в первую очередь именно от организма матери, насколько сильным будет его защита. Так что вовсе необязательно, что инфекция, с которой встретится будущая мама, станет причиной серьезных осложнений.

 Факторы, нежелательные в период беременности

Защита


К счастью, от большого количества негативных факторов женщина в силах защититься. Например, если она курит, принимает наркотики или выпивает, привычку придется бросить. Кроме того, ни в коем случае не стоит принимать лекарства самостоятельно, даже если они кажутся безобидными.


Также для профилактики инфекционных заболеваний ещё до наступления беременности женщине желательно обследоваться, а во время самой беременности – тщательно соблюдать санитарно-гигиенические нормы. В частности следует хорошо мыть овощи, фрукты и пить исключительно кипяченую воду. Нельзя пробовать сырое мясо, нежелательно заводить дома кошку или ходить в гости в дома, где есть эти животные. В 11-12, а также в 22-24, 30 недели беременности следует проходить УЗ-исследования, а на 16-18 неделе – осуществить пренатальное сканирование. На более поздних сроках беременности оценивать здоровье ребенка сможет кардиомониторинг и допплерометрия.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео