ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:23

Предположительные и достоверные признаки беременности

Знакома ли вам такая ситуация: не успели вы изъявить желание отведать каких-нибудь солений из баночки, как тут же вам вслед смотрят заинтересованным взглядом, а потом твердо и уверенно сообщают, что ты явно беременна? Думаю, многие женщины, прочитав это, улыбнуться, ведь доброй половине приходилось слышать подобное. Действительно, а какие еще существуют признаки беременности? Какие являются выдумкой наших бабушек, а какие действительно верны? Давайте разбираться.

Существуют следующие виды симптомов беременности:

1-      предположительные :

К этой группе принадлежат признаки,  достоверность которых вызывает серьезные сомнения. Это лишь небольшие поводы задуматься о вероятности беременности. К тому же данный род симптомов у одних женщин проявляется в полную силу, а у других их не наблюдается ни в один триместр беременности. Среди них можно выделить такие:

- Тошнота.

Наступает утром и длится на протяжении некоторого количества времени. Плюс к этому иногда добавляется рвота, которая бывает утром до употребления пищи или после того. Если эти признаки проявляются в большой степени, возможно необходима консультация врача (эндокринолога, гастроэнтеролога), которые посоветуют диету и изменение пищевого рациона. Иногда требуется скорая врачебная помощь. Еще один вариант – расстройство желудочно-кишечного тракта, сопровождающие беременность с конца первого месяца до 3 включительно. Однако помните, что все индивидуально. 

- Смена чувствительности: вкусовой, обонятельной.

Происходит таким образом, что женщина начинает остро реагировать на запахи, которые ранее не привлекали ее внимание. Также возможно изменение вкусовой чувствительности, которое заключается в том, что в рационе начинают преобладать продукты, ранее не пользовавшиеся особой популярностью. К примеру, женщина была абсолютно равнодушна к конфетам, а в период беременности готова их есть килограммами. И у каждой будущей мамочки индивидуальные пристрастия, невозможно выделить что-то общее для всех.

- Нестабильность эмоционального состояния.

Проявляется в перемене настроения, которое может колебаться от восторга до слез на протяжении одного-единственного дня. Женщина в положении начинает вести себя в несвойственной ей манере. К примеру,  ранее плач соседского ребенка не привлекал ее внимания, теперь же этот факт ее очень тревожит. Будущая мамочка завороженным взглядом наблюдает за рекламой в телевизоре, главными героями которой являются малыши. Опять же предсказать реакции конкретной женщины просто невозможно.


 

-Достоверные признаки:

Этим симптомам можно доверять уже больше, чем признаком из предыдущей группы, и с большей степенью уверенности они свидетельствуют о скором пополнении в семействе. Проявляются у каждой женщины по-своему и с разной интенсивностью. Но следует учитывать, что нижеперечисленные признаки также могут указывать на другие заболевания. Ничто не дает стопроцентной гарантии.

Признаки:

-Отсутствие менструации

Длительное не наступление критических дней у женщин возраста 18- 45 лет (в последнее время эти пределы все более раздвигаются) в большей степени свидетельствует о беременности.  При этом отсутствие менструации в течение 10 дней считается верным показателем, но только в том случае, если цикл имеет регулярный характер.  Нерегулярность может быть вызвана совершенно другими факторами.

-Развитие молочных желез.

В период  от 2 до 3 месяцев беременности начинается подготовка организма будущей матери к кормлению. Именно в этот срок, а так же на протяжении периода лактации, железы способны к интенсивнейшему формированию. Чувствительность их возрастает, окрашивание сосков и  кружочков вокруг них становится более интенсивной, размер груди увеличивается в несколько раз. И иногда наблюдается такое явление, как отделение молочно-белой жидкости из сосков в период беременности. Изменения молочных желез, которые чаще всего начинаются в сроке 8-12 недель.

- Усиление окраски в более темную сторону в области надбровных дуг, скул, подбородка, линии живота, поверхности бедер с внутренней стороны, половых губ.

-Нарушение мочевыделения.

Выражается в большинстве случаев в более частом по сравнению с обычным состоянием мочеиспусканием. Проявляется уже в первые недели беременности. Почему это происходит? Как вы знаете матка увеличивается в размерах, и таким образом давит на мочевой пузырь, располагающийся вблизи матки.  В дальнейшем, по мере увеличения сроков беременности, матка несколько смещается определенным образом, давление на пузырь снижается. И этот признак возникает вновь уже на заключительном этапе, когда уже не сама матка, а головка плода «теснит» мочевой пузырь. И снова увеличение мочевыделения.

- Матка увеличивается в размере.

Происходит постепенное увеличение, которое на ранних этапах беременности незаметно даже будущей маме, а вскоре становится объектом внимания прохожих. Причем каждый срок характеризуется «своим» параметрам матки.

 


-Увеличение температуры.

Вероятно возникновение данного симптома связано с тем, что при беременности происходит перестройка гормональной активности организма, повышается скорость реакций обмена веществ. В большом количестве вырабатывается женский гормон прогестерон, который и способствует увеличению темпе дело в том, что нагреваясь, организм матери нагревает и ребенка соответственно путем повышения температуры околоплодных вод. Чем это опасно? Повышенная температура вызывает риск сбоя в развитии тканей плода, а в большей степени закладывающейся нервной системы.  Чтобы этого не произошло, следует поддерживать слегка прохладный климат в квартире, употребление будущей мамой большего количества воды.  Подбирать одежду тоже следует правильно: она должна быть удобной и теплой.  Употребление всевозможных жаропонижающих таблеток следует обязательно обсудить с вашим врачом!

-Положительные медицинские анализы и тесты беременности.  

Вы должны усвоить одно: все, абсолютно все вышеперечисленные и не перечисленные в этой статье признаки, не являются абсолютным гарантом вашей беременности. Включая даже положительные анализы в больнице и утвердительные тесты на беременность, так как они выявляют уровень гормонов в организме женщины. А этот уровень может меняться и при заболеваниях женской половой сферы, увеличение матки, сбои менструального цикла, увеличение размере груди, могут сопровождать ряд заболеваний в области мочеполовой сферы, при сбоях гормонального фона. Однако же, нельзя отрицать и все очевидные признаки беременности: матка будет непременно увеличиваться при развитии плода, непременно.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео