Позаботьтесь о здоровье ног

Автор: misslite от 1-05-2017, 16:19, посмотрело: 204

0 000--------

Позаботьтесь о здоровье ногДанные статистики неумолимы, четверть женщин сталкивается с проблемами вен во время беременности или после родов.

однаждысвами

 

В чём причина?

 

Прежде всего, «плохие» вены – это «подарок» предков. Уже доказана генетическая обусловленность развития варикозного расширения поверхностных и глубоких вен.  А, если при плохой наследственности добавить и другие предрасполагающие и провоцирующие факторы, то получаем достаточно тяжёлое заболевание с выраженным косметическим дефектом.

Различные врождённые нарушения строения клапанов приводят к возникновению застойных явлений в нижних отделах венозной системы. Сосудистые стенки вен в результате теряют от перегрузки эластичность и со временем атрофируются.

Следует отметить, что поверхностные вены страдают существенно чаще. Именно они первые «сдают» свои позиции при перегрузках, одной из которых является беременность. Если сокращение мышц оказывает стимулирующее воздействие на глубокие вены, то поверхностным может помочь только массаж или поддержка в виде специальных эластичных чулок.

Учёные из Великобритании выяснили, что люди, в крови которых содержится повышенное количество аминокислоты гомоцистеина, склонны к серьёзным проблемам с венами, а также часто страдают от тромбофлебита (образования в венах тромбов). Только достаточное количество в рационе фолиевой кислоты и витаминов, относящихся к группе В, может существенно снизить повышенный уровень гомоцистеина.

встречаемсячасто


Поставить диагноз

 

Позаботьтесь о здоровье ногБез сомнения, поставить диагноз не сложно даже человеку, который не имеет ничего общего с медициной, ведь венозная сеточка и извитые синие сосуды позволяют «на глаз» определить заболевание. Для ответа на более сложные вопросы используется метод визуализации, который носит название допплерографии. Профессионально проведенная допплерография позволяет ответить на целый ряд серьёзных вопросов:

- каково состояние сосудистой стенки;

- не нарушена ли функция клапанов;

- насколько снижен кровоток;

- есть ли угроза развития венозной недостаточности.

 

Как быть и что делать?

 

Существует целый ряд достаточно эффективных способов замедлить развитие варикозного расширения вен:

  1. Поменьше находитесь на ногах.
  2. Старайтесь максимум работы по дому и в офисе выполнять сидя.
  3. Регулярно посещайте бассейн, так как плаванье помогает снять нагрузку с нижних конечностей, работа мышц нормализует венозный кровоток.
  4. Старайтесь несколько раз в течение дня отдыхать, подняв ноги на небольшое возвышение, что позволит предотвратить венозный застой.
  5. Постарайтесь избегать влияния солнечных лучей и солярия на участки с выраженной венозной сеточкой.
  6. При любой возможности старайтесь класть ноги на табурет или стул.
  7. Следите за своим весом, ведь каждый лишний килограмм существенно повышает нагрузку на вены.
  8. Как можно чаще проводите время на морском берегу или у реки. Обязательно ходите босиком по песку, прибрежной гальке, по кромке воды. Подобные процедуры оказывают рефлекторное воздействие на систему вен, позволяя повысить их тонус.
  9. Тесная одежда и обувь должны быть исключены из Вашего гардероба, в противном случае уже изрядно нарушенная циркуляция крови будет серьёзно усугублена.
  10. Тяжёлые физические нагрузки не для Вас, поберегите себя и свои вены. Велосипедный спорт, футбол, тяжёлая атлетика и большой теннис следует исключить из списка Вашей физической активности.
  11. Минимум два раза  в день обливайте ноги водой комнатной температуры. Эта несложная процедура оказывает не только закаливающее действие, но и повышает сосудистый тонус.
  12. Не поднимайте тяжёлых сумок, вещей и различных грузов.
  13. Обязательно посетите такого специалиста, как флеболог. Этот врач знает всё о венах и их проблемах. Он подберёт для Вас оптимальные препараты, лечебный трикотаж и специальные мази.
  14. Используйте эластичные колготки, подобранные в соответствии с рекомендациями специалиста-флеболога.
  15. Каждый день наносите на проблемные области средства, которые улучшают состояние вен.

 

HelgaMB

--------

Категория: Беременность и роды, симптомы беременности / Здоровье беременных женщин

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика