ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
Беременность и роды, симптомы беременности,
1-05-2017, 16:19

Нижнее белье для беременных

В период вынашивания малыша в утробе для женщины крайне важно комфортно себя чувствовать и отлично выглядеть. Поэтому к белью для беременных выставляется сразу несколько требований: практичность, удобство и безопасность. Иными словами, белье не должно жать, перетягивать кожу, менять цвет и форму при стирке, препятствовать потоотделению и дыханию кожи. Поскольку кровообращение во время беременности становится гораздо более интенсивным, то увеличивается и потливость. Так что следует выбирать для будущей мамы именно белье, изготовленное из «дышащих» материалов. А вот от идеи приобрести для себя белье обычное, просто большего размера, чем раньше, стоит отказаться.

 

Итак, для беременной женщины потребуются следующие предметы белья.

 

1)      Трусики. Они должны в первую очередь быть практичными и иметь резинку, которая не будет давить на живот. Также они должны обеспечивать женщине свободу движения и нормальную вентиляцию. Для беременных трусики должны иметь специальный крой: во-первых, можно выбрать мини-трусики, носящиеся под животиком, а во-вторых, макси-трусики, задняя часть которых гораздо выше, чем передняя. Обычно их изготавливают из хлопка в сочетании с эластичными вставками. Хорошо, если этот предмет одежды будет иметь задний подтягивающий ремень, который будет подгоняться по фигуре. Здесь нельзя останавливать свой выбор на синтетической ткани, особенно если у женщины дисбактериоз, аллергия или молочница. Первые несколько дней после родов женщинам необходимы будут и одноразовые трусики, выполненные из специальной сеточки и продающиеся по 5-6 штук в упаковке.

 

2)      Колготки. Для беременных женщин колготки могут быть профилактическими или лечебными. Верхняя часть колготок для будущих мам увеличена и потому удобна для ношения на животе. Выбирать этот предмет одежды следует исходя из своего привычного размера, запас для живота здесь заложен сразу. Лечебные колготы являются одним из самых эффективных средств профилактики варикоза, поскольку, создавая разную степень давления на разные области ног, предотвращают отеки лодыжек и голеней. Такие свойства сохраняются у колготок на протяжении полугода ежедневного использования, а также регулярной стирки их. Компрессионные свойства измеряются в миллиметрах ртутного столбика и подобрать необходимый уровень должен врач-флеболог.

 

3)      Бандажи. Этот предмет одежды существует для поддерживания выступающего животика будущей мамы. Стоит выбрать такую модель, которая обеспечит мышцам матки возможность подготавливаться к предстоящим родам и не будет слишком сильно стягивать живот. Бандаж может иметь вид пояса или трусиков. Вариант трусиков не имеет застежек и поддерживает животик с помощью эластичной резинки. Носится такой бандаж на белье или вместо него. Пояс же имеет вид широкой резинки, которая расширяется на спине, а по бокам имеет несколько уплотняющих вставок.

Бандаж-пояс универсальный можно носить и после родов, надев его широкой стороной на живот, это способствует более быстрому сокращению матки, когда она возвращается в дородовой период.


4)      Боди. Боди стоит покупать из натуральных материалов и незначительной добавкой лайкры. Этот предмет одежды способен заменить собой и трусики с бюстгальтером, и бандаж. Единственная сложность, которая может возникнуть при подборе боди, – несовпадение округления животика с темпами роста груди.

 

5)      Бюстгальтеры. У будущей мамы уже в первом триместре начинает увеличиваться грудь, поэтому именно бюстгальтер станет одним из первых приобретений. Здесь ткань должна состоять из натуральных волокон, поскольку синтетика может обусловить трещины на сосках или раздражение кожи. Отказаться также придется и от «косточек», так как они усложняют отток лимфы и крови от груди. Чем больше становится грудь, тем важнее значение многоуровневых застежек и широких лямок. Кроме того, важно помнить, что правильно подобранный бюстгальтер – гарантия избежания растяжек на коже.

После самих родов молодой маме понадобится и специальный бюстгальтер для кормящих женщин. Он должен быть в первую очередь прост в использовании.

 

6)      Ночные рубашки.  Эта одежда более необходима уже кормящим мамам. Выбирать следует такие рубашки, которые обеспечат свободный доступ к груди. Кроме того, не переусердствуйте с кружевами, вышивками и оборками – даже они могут травмировать тонкую и нежную кожу ребенка. Рубашек у молодой мамы должно быть 2-4, так ночью молока вырабатывается особенно много и рубашка может промокнуть.

 

7)      Вкладыши для бюстгальтера. Эти детали одежды могут быть как многоразовыми, так и одноразовыми. Менять их следует каждые 3-4 часа. В роддом рекомендуется брать с собой именно одноразовые вкладыши.

 

8)      Купальники. Главные требования к купальникам для беременных – комфортность, надежная поддержка груди, обеспечение свободы движений.

Специально для MissLite.Ru
Автор: Ксения Алексеева 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео