Образ жизни при беременности

Автор: misslite от 1-05-2017, 11:35, посмотрело: 170

0 000--------

Образ жизни при беременностиК беременности нужно готовиться заранее. Обоим родителям за 2 месяца до зачатия необходимо пройти медицинское исследование, чтобы выявить возможные нарушения и отклонения в организме.

 

Нужно следить за тем, чтобы Вы не нервничали и не переутомлялись. Также опасайтесь простуд, исключите из своей жизни вредные привычки (курение, алкоголь). Лекарственные препараты принимайте только после консультации с врачом. Нужно следить за тем, чтобы Вы не принимали препараты, противопоказанные при беременности.

однаждысвами

 

Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни, а также заботиться о своём правильном режиме питания.

 

Вы должны употреблять как можно больше овощей и фруктов, Ваш организм должен получать белок из мяса или рыбы, а также творога и кисломолочных продуктов. В них также содержится необходимый организму кальций, который следит за формированием у будущего малыша зубов и скелета.

 

Не стоит забывать о том, что чрезмерное употребление мучных и сладких блюд может привести к избыточному весу, который неблагоприятно влияет на ребёнка. Чай и кофе тоже влияют на организм, добавляя нагрузку на Ваше сердце. Лучше пейте соки и морсы из свежих ягод и фруктов.

встречаемсячасто


Делайте физические упражнения, направленные на подготовку к родам. Ваш врач расскажет Вам о них.

 

Беременным также будет хорошо заниматься плаваньем, оно укрепляет мышцы таза, спины, живота. Будущим мамам нужно обязательно ходить на аквааэробику. Плаванье в открытых водоёмах нужно прекратить – очень велик риск заболевания инфекциями. Старайтесь соблюдать эти правила – и Вы с малышом будете здоровы.

--------

Категория: Беременность и роды, симптомы беременности / Психология беременности

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика