ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:04

Хотите стать родителями?

Хотите стать родителями?Или несколько рекомендаций по зачатию малыша. 

Вы хотите, чтобы у вас появился малыш, и уже мечтаете, как назовете свое будущее чадо? Тогда вам будет интересно прочитать эту статью. Казалось бы, зачать ребенка – это не так и сложно. Не пользуемся противозачаточными средствами, вот и все. Но, не все так просто и быстро как вам кажется. Требуется немало терпения и своеобразный настрой на беременность. А также несколько рекомендаций.


Вы пользовались гормональными противозачаточными средствами? Тогда, с точки зрения российских ученых, вам стоит отложить зачатие малыша сроком на один менструальный цикл (т.е. на 28 дней в большинстве случаев). Если же контрацептивы не гормонального характера, то вы можете планировать ребенка уже сейчас. Почему такие ограничения? Отечественные ученые полагают, что гормоны средств могут способствовать аномальному развитию половой сферы плода. Однако европейские специалисты не считают влияние гормональных контрацептивов опасным. Статистика такова, что большинство женщин, которые пропустили прием гормональной таблетки и забеременнили, не имеют аномального развития половой сферы ребенка, а малыши рождаются здоровыми. Мнения российских и зарубежных ученых здесь расходятся.

 

Встреча яйцеклетки и сперматозоида.

Яйцеклетка развивается по такому сценарию: она развивается в яичнике. Сначала формируется несколько фолликулов – недифференцированных пузырьков. Развитие пузырьков происходит неравномерно с помощью фолликулостимулирующего гормона. Это формирование происходит 14 дней, считая от начала менструации (при условии, если цикл составляет 28 дней). Из-за неравномерности созревания, один фолликул формируется быстрее всех. И гипофиз – железа внутренней секреции, вырабатывает лютеинизирующий гормон, который и способствует овуляции.  Под действием гормона стенка фолликула разрывается, и яйцеклетка отправляется в маточную трубу, где и произойдет ее встреча со сперматозоидом, а, следовательно, оплодотворение.

Сперматозоиды сохраняют свою активность более чем 2 суток, а яйцеклетка – одни сутки. Овуляция наступает в середине менструального цикла. То есть вы можете подсчитать выход яйцеклетки, разделив дни цикла пополам. Если ваш менструальный цикл длится 28 дней, то срок овуляции – 14 день.


Подготовка к зачатию.

Для того, чтобы ваш будущий малыш в утробе развивался без патологий, во время зачатия необходимо, чтобы ваше здоровье было в норме. И это важно как для будущей мамы, так и для будущего папы. Для женщины важно нормальное функционирование маточных труб и самой матки, которая была бы способна выдержать развивающийся плод. Однако перед зачатием не имеет смысла целый день ходить по клинике, посещая всех врачей. Это необходимо женщине, у которой в прошлом были проблемы с мочеполовой сферой. Консультации врачей в таком случае помогут убедиться, что заболеваний не осталось. Всем остальным будущим мамочкам потребуется только обратиться к гинекологу за ценными советами специалиста.

Советы могут быть следующего характера:

  1. Бросить курить. Это привычка сама по себе вредна, а во время подготовки к рождению малыша особенно. Табачные смолы и никотин могут повлиять на развитие плода и предопределить преждевременное появление ребенка на свет.
  2. Избавить себя от стрессовых ситуаций.
  3. Если есть лишние килограммы, лучше о них избавиться. Здесь имеется ввиду большой вес. Он, впрочем, как и очень низкий вес, усложняют выработку женских половых гормонов. А также лишний вес усложнит прохождение беременности и родов.

Если вы хотите зачать ребенка, то придерживайтесь своего нормального ритма жизни, без сильных изменений. Например, учащать занятия сексом для того, чтобы забеременеть, вовсе не обязательно. Это даже может снизить вероятность оплодотворения, так как максимальное количество сперматозоидов с сперме содержится во время первого семяизвержения, в последующем – чуть меньше. Наибольшая вероятность зачатия малыша 3 дня до и после овуляции. Подсчет провести несложно.

 

Еще несколько рекомендаций:

Вы следовали всем указаниям и правилам врачей, а забеременеть пока не удалось?  Не переживайте, в первые 30 дней вероятность зачатия ребенка всего 25 процентов от возможного. Это норма для всех. Однако если неудачные попытки продолжаются в течение одного года и более, вам следует обратиться к специалисту за консультацией. Он подскажет вам, что вы, возможно, делаете неверно и есть ли какие-нибудь факторы, препятствующие зачатию.

Хотите стать родителями?Активность мужских половых клеток – сперматозоидов – остается на высоком уровне до 45 лет. Конечно же с возрастом теряются какие-то характеристики. Однако, вы не раз слышали о том, что мужчины становились счастливыми отцами и в 50, и в 60. Женщине же рекомендуется родить ребенка до 30-летнего возраста. После 35 лет возможна как затрудненная овуляция, так и затрудненная беременность. Однако возможно рождение ребенка и в 40 лет. Случаев известно предостаточно. Становитесь родителями без опасений и будьте счастливы!




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео