ДОМЕН в продаже

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Реклама на сайте

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Психология и карьера:

Эффективные диеты в нашем интернет-журнале

Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеВ разделе «Эффективные диеты» в нашем интернет-журнале вы можете найти наиболее популярные в настоящее время рационы,  разработанные для избавления от лишних килограммов. Вы можете ознакомиться как с общеупотребимыми диетами для быстрого похудения, так и с авторскими быстрыми диетами.  Получив список предлагаемых продуктов и все необходимые рекомендации, вы сможете привести свою фигуру в порядок к праздникам и значимым датам без лишних хлопот. Выберите категорию «Диеты» в меню и худейте по всем правилам, грамотно и как вам удобно.  Рекомендуем вам в первую очередь прочитать разделы популярнейших и эффективных диет, разработанных профессионалами, такие как кремлевская диета, японская диета, кефирная диета, гречневая диета.

Диеты для быстрого похудения - их разнообразие

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, следует разобраться в том обилии эффективных диет, которые существуют сегодня. Выбор зависит от того, какие недостатки свойственны вашей фигуре, каких результатов вы хотите достичь, каково состояние вашего здоровья, есть ли какие-либо противопоказания, за какой срок и сколько килограммов вы хотели бы сбросить. В частности, если у вас «горят сроки» и сбросить лишние килограммы нужно буквально на вчера – например, близится новогодний корпоратив или ваш день рождения, – то на помощь вам придут диеты для быстрого похудения, коих сегодня существует великое множество. Отличительная особенность этих диет в том, что они рассчитаны на короткие сроки – от 2-3 дней до двух недель. Логично, что если диеты для быстрого похудения позволяют вам совершить прямо-таки невозможное, то и отличаются они особой строгостью. В частности, возможен такой вариант, что несколько дней вы будете питаться одним и тем же продуктом, пусть даже в неограниченном количестве (это называется монодиетой). Кроме того, существуют диеты для быстрого похудения и другого типа – здесь продукты в меню достаточно разнообразны, но вот нормы их ежедневного потребления чрезвычайно невысоки. Стоит отметить, что и первый, и второй тип – это эффективные диеты, вам просто стоит решить, от чего именно вам будет проще отказаться, – от разнообразия продуктов на вашем столе или от больших порций.

Быстрое похудение - хорошо ли?

Эффективные диеты в нашем интернет-журналеЕсли же для вас не так важна скорость перемен, сколько долговечность и основательность результатов похудения, то вам больше подойдут не диеты для быстрого похудения, а более длительные программы похудения, которые могут иметь несколько этапов, и рассчитаны обычно на срок от нескольких недель до бесконечности. Как правило, длительные эффективные диеты достаточно строги только в первой своей фазе, а далее допускают всяческие послабления, конечно, в разумных пределах. Последняя (обычно это вторая или третья) фаза в таких диетах, по словам их создателей, должна продолжаться как можно дольше, в идеале – всю оставшуюся жизнь. По сути, требования последней фазы такой диеты – это традиционные правила здорового образа жизни. Естественно, при таком подходе стоит рассчитывать на действительно долгие и устойчивые результаты.


Какой вариант выбрать – диеты для быстрого похудения или длительную программу похудения, – решать вам. Самое главное здесь – помнить о том, что всегда нужно знать меру: не доводите себя до голодных обмороков. И не забывайте о физических нагрузках, они помогут вам не только достичь желаемого веса, но и сохранить его таким на долгие годы.

Как быстро похудеть, худеем правильно

Как быстро похудеть

Как быстро похудеть, худеем правильноВряд ли найдется хотя бы один человек, которому было бы совершенно все равно, как он выглядит, и который не мечтал бы об идеальных пропорциях тела. Вместе с тем большинство и женщин, и мужчин не вполне довольны своей фигурой. Причем дело обычно не во врожденных недостатках, а в лишних сантиметрах на талии, бедрах, ногах… Особенно это касается современности: темп жизни зашкаливает, вовремя поесть и приготовить для себя сбалансированный обед удается далеко не всегда, да и на занятия спортом времени обычно не хватает. В таких непростых условиях люди обычно задумываются о том, как быстро похудеть, но не всегда выбирают действительно правильный вариант сбрасывания лишних килограммов. Некоторые, например, просто прибегают к голоданию, и, разумеется, наносят огромный ущерб своему здоровью. Такие люди, не разобравшись во всех нуждах организма, могут падать в обморок, испытывать значительный упадок сил, приобретать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Ну а после прекращения такой «диеты» девушки рискуют располнеть ещё больше, чем до начала голодания. Кроме того, обычно желающие похудеть напрочь забывают о том, что залогом успеха являются упражнения для похудения. Поэтому после горе-похудения мышцы на теле вряд ли будут обнаружены, зато объем жира особо не убавится. Поэтому всем тем, кто неудовлетворен своим отражением в зеркале и тем, что говорят ему напольные весы, ради успеха придется заручиться девизом «худеем правильно».

Ищите способ как быстро похудеть?

Разумеется, диктовать одну-единственную диету, которая подходила бы всем, кто размышляет, как быстро похудет, не получится – универсального рецепта обретения идеальной фигуры попросту не существует. Однако некоторые общие для всех правила все-таки существуют. Например, худеющему человеку просто необходимо питание, которое не только не вредило бы фигуре, но и покрывало бы все нужды организма. То есть идеальная диета для тех, кто размышляет, как быстро похудеть, должна включать в себя витамины, микроэлементы, углеводы, животные белки и т.д. Так что тем, кто выбрал для себя путь «худеем правильно», следует уже сейчас запастись овощами и фруктами, ягодами, крупами, рыбой и нежирным мясом, молочными продуктами, зеленым чаем. А вот от большинства мучных изделий (булочек, макаронов), жирных продуктов, жареных и острых блюд, сахара и слишком большого количества соли придется отказаться. Кроме того, женщинам, озаботившимся вопросом «как быстро похудеть?» придется перейти от трех- или даже двухразового питания к пятиразовому. Именно частые трапезы, небольшие по объему, в сочетании с физической нагрузкой и сбалансированным рационом помогут Вам как можно быстрее приобрести желаемые формы и при этом не причинить своему здоровью вреда.

Быстрое похудение - это реально

Как быстро похудеть, худеем правильноОтдельно стоит упомянуть и об упражнениях для похудения. Как мы уже могли понять, для тех, кто задумывается, как быстро похудеть, физическая нагрузка просто необходима. Однако и для спорта существуют некоторые ограничения. Например, ни о каких упражнениях для похуденияне может быть и речи, если в рационе не присутствуют в достаточном количестве животные белки, поскольку именно эти элементы являются необходимыми для мышц. Белки могут поступать в организм вместе с вареным мясом (например, курицей или индейкой), яйцами, молочными продуктами (с минимальным уровнем жирности). Что касается самих упражнений для похудения, оптимально, если это будет сочетание аэробной нагрузки с силовой. Полезное действие на фигуру окажет также и плавание, занятия танцами.

 

Для тех, кто поставил перед собой цель узнать, как быстро похудеть, важно усвоить также и правило об организации своего времени. Соблюдение строгой диеты при регулярном недосыпании гарантирует Вам не столько похудение, сколько проблемы со здоровьем. Также подобное сочетание вряд ли будет благотворно влиять на цвет лица и тонус кожи. Поэтому если Вы заняты поиском решения, как быстро похудеть, будьте готовы к тому, что Вам придется приучить себя к восьмичасовому сну.

 

Подытоживая сказанное, нужно сказать размышляющим о том, как быстро похудеть: только без фанатизма! Идеальная фигура и, что ещё важнее, ее сохранение – результаты, которые достигаются только теми женщинами, которые решили – худеем правильно.

Диета, разработанная российским институтом питания

Согласно мнению российских ученых, данная диета является очень эффективной, потеря в весе при правильном употреблении входящих в диету продуктов, потеря в весе составит от 8 до 10 килограммов за три недели. Количество потребляемых в день калорий составляет около 1600.
1-05-2017, 18:04

Множество дел будущей мамочки: успеть все

Множество дел будущей мамочки: успеть всеЧто делает беременная женщина в период ожидания своего ребенка? Этих дел очень много. Например, будущая мама ходит к своему врачу-гинекологу на консультации, получает результаты различных анализов. Начинает подготавливать комнату для будущего малыша. Покупаются кроватки, пеленки, одежда… В суете этих многочисленных дел нужно не забывать  о том, что скоро, в непосредственной близости, находится момент рождения малыша. Каким он будет? Что ждет будущую мамочку? Как родиться малыш? Что нужно делать во время родов? На все эти вопросы необходимы ответы. Конечно же, в момент появления ребенка на свет, вас будут окружать профессионалы своего дела. Они знают что делать и как делать, чтобы вы и ваш малыш были здоровыми. Однако без вашей помощи им все равно не справиться. Ваша уверенность во время родов, правильные действия с ваше стороны, выполнение всех требований врачей в ответственный момент,  поможет появиться на свет здоровому и крепкому малышу, и вашему здоровью и спокойствию.


 

Когда же в родильный дом?  

Это важно. Особенно для тех женщин, кто не хочет заранее подготовиться к родам в родильном доме, а желают подольше побыть в домашней обстановке. Но! Вы должны быть в роддоме в правильное время! Это сохранит и ваше здоровье, и вашего малыша. Для этого необходимо знать, какова продолжительность беременности, возможные признаки того, что нужно перемещаться в больницу.

Скажем так – предположить день в день рождение вашего малыша невозможно. Можно лишь предполагать с точностью до нескольких недель или дней. Дата, названная врачом, точная, но не абсолютная.

 Предлагаем вам несколько рекомендаций по определению срока рождения малыша:

  1. Продолжительность беременности составляет около сорока недель. Эти недели отсчитываются от 1 дня  последней перед зачатием менструации. Если вы запомнили этот день, то от его даты считаем 3 месяца в обратном направлении и прибавляем неделю. Вот таким образом высчитывается возможный день появления на свет вашего малыша. Но это лишь возможный срок. Точно, повторяем, нельзя указать дату.

 

  1. Вы запомнили, когда впервые ваш малыш пошевелился в вашем животе? Это здорово. Если вы ждете появления первого малыша, то ощутить шевеление вы можете на 20 неделе беременности, то есть это середина срока. Если вы ждете последующих малышей, то первый толчок вы почувствуете на 18 неделе беременности. Отсюда можно рассчитать и время рождения предполагаемое.

  1. Самый точный срок появления вашего малыша сообщит вам доктор. Он определяет это в зависимости от увеличенности матки. Также достоверной информацией является узи. Ожидать рождение ребенка следует с тридцать седьмой недели до сорок второй. Это будет рождение ребенка в пределах нормы.  

Едем в роддом: уже?

У каждой женщины беременность протекает особым образом. И тут советы мам, бабушек вас полностью не обезопасят. Вы сами должны знать признаки в состоянии вашего организма, которые подскажут вам, что вскоре появится малыш.

Их несколько:

  1. Вы можете заметить более обильные выделения, которые поступают из влагалища. Они имеют бледно-розовый или коричневатый оттенок.
  2. Могут быть единичные схватки, очень быстро проходящие.
  3. В области спины ближе к крестцу появляется временами боль, которая характеризуется слабой пульсацией.
  4. Появляется легкость дыхания из-за продвижения плода к нижней части живота в область вхождения в тазовую область. 
  5. Уменьшилась масса тела.

Если у вас обнаруживаются эти симптомы, вам пора собирать необходимые вещи в родильный дом. Да, это еще не гарантия, что завтра вы родите. Эти симптомы появляются приблизительно за две, может за три недели, а может за меньшее количество дней до рождения малыша. Сказать точно опять же невозможно. Все индивидуально.

 Перед поездкой в роддом мы можете самостоятельно провести следующие процедуры: освободить область между ног от волос, то есть сбрить их, и клизму сделать. Хотя эти процедуры непосредственно делают в роддоме. Заранее вам следует приготовить необходимые вам вещи. При этом не складывайте все, что попадется вам под руку. Учтите, что у каждого родильного дома есть определенные требования к вашему багажу.

Скорее в родильный дом!

Множество дел будущей мамочки: успеть всеПри появлении данных симптомов вам следует срочно направляться в роддом.

  1. Вы увидели, что выделения из влагалища стали кровяные. Появление кровянистых вы­делений из влагалища.
  2. У вас начали отходить воды. У них может быть различный цвет: бледно-розовый или совсем светлый, это норма. Хотя могут воды иметь и зеленый цвет, и коричневый. Если цвет вод коричневый, незамедлительно скажите об этом доктору. Коричневый цвет воды приобретают из-за кала (мекония) малыша, который может сигналить о недостаточном снабжении плода кислородом.  Если воды отошли, а вы еще дома, срочно в роддом! Нельзя, чтобы плод долго был без защиты вод. Есть риск проникновения инфекций к малышу и путям рождения ребенка у мамы.
  3. У вас начались схватки.  Они имеют следующие особенности: частота повторения первых схваток – 15 минут, в дальнейшем частота и сила их возрастает.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

ОПРОС:
Какой раздел на сайте вы больше всего читаете? [?]

Похудение
Диеты
Питание
Фитнес
Беременность
Мамочкам
Красота
Видео