Гантели

Автор: misslite от 1-05-2017, 18:23, посмотрело: 1 036

0 000--------

ГантелиНаверняка вы знаете, что силовые тренировки способствуют интенсивному сжиганию жиров в нашем организме. Причем расход жирных кислот осуществляется на протяжении двух-трех часов после нагрузок, и даже в течение нескольких дней после одного проведенного занятия.

Существует прямая зависимость между количеством мышечной массы и скоростью обмена веществ, то есть чем ее больше, тем обменные реакции протекают интенсивней. Следовательно люди, которые борются с лишним весом с помощью диет, получают меньший результат по сравнению с теми, кто дополняет диету тренировками с использованием веса. Это способствует избавлению от жира, а также сохранению и преумножению мышечной массы.


однаждысвами

 

Тестирование гантелей.

Еще раз следует указать на то, что проведение тренировок в домашних условиях невозможно представить без силовых тренировок. Не имеет значения, что вы хотите получить в результате своих занятий: набор упражнений везде будет одинаковым. Беспокоят лишние килограммы? Тогда силовая тренировка плюс диета и кардиотренировка. Может красивую попу и ножки? Непременно силовая тренировка и специализированная диета. Что бы вы ни запланировали, что бы ни хотели получить, совет будет один и тот же с непременным включением силовых упражнений. Куда без них.

встречаемсячасто


В пределах дома силовая тренировка проводится с помощью гантелей. Будет неплохо, если в запасе у вас имеется целый набор различных гантелек. Это лучший вариант по сравнению с наличием в запасе одной пары разбирающихся весов.Гантели То, какие по весу выбрать снаряды, зависит от вашей спортивной подготовки. Вариативный ряд гантелей начинается от гантелей весом 450 грамм и далее практически не ограничен. Предлагаемый комплект для начинающих следующий: 2 гантели по 1.5 кг, 2 по 3 кг и 2 по 5 кг. Однако этот ряд строго индивидуален. Заметка: переходить сразу к большому весу не рекомендуется, так как для начала вам следует овладеть правильным методом работы с гантелями, что тяжеловесные гантели вам сделать не позволят.

--------

Категория: Тесты продукции, предназначенной для похудения

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
 
kotleta.org Блюда из птицы Вегетарианские салаты Выпечка Другие основные блюда Другое Женское здоровье Закуски Закуски и бутерброды Из морепродуктов Из мяса Из птицы Когнитивная психология Косметика Котлеты Материалы от партнеров Мясные блюда Новости красоты Новости проекта отбивные Прически и уход за волосами Психология бизнеса Психология и здоровье Психология личности Психология отношений Психология эмоций и состояния Разное Салаты из морепродуктов Салаты из мяса и птицы Супы тефтели Уход за кожей Яндекс.Метрика